[冷知識分享] 易筋洗髓功 - 第十五式 - 蓮花手外旋 (字幕)

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易筋洗髓功 - 第十五式 - 蓮花手外旋 (字幕)
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( g, ]9 h4 F: p7 j' \7 Itvb now,tvbnow,bttvb【方法】雙手指坐蓮花式，置於臂臑處，然後外翻血下甩出，來回旋轉15次即可
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  q, ^+ [8 C3 A) U【功效】此法主在甩掉全身毒氣及防治五十肩
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