七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！tvb now,tvbnow,bttvb% U6 E' t; h: }1 D% s
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！公仔箱論壇8 a: A9 S S0 @1 J# o m0 V
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! y& G# p5 P: X, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鳳梨苦瓜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {; M8 O6 K% V8 N
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
* X9 P8 p; }3 l' @ 調料：酒、鹽少許
( v0 R5 _4 q+ \: }( D% _ 做法：
1 b i# R7 n, R. y! Stvb now,tvbnow,bttvb 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
8 y- D d! t3 @% Mtvb now,tvbnow,bttvb 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。公仔箱論壇, |4 \- I$ j3 e! c9 L$ Q* J
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb' S' r9 R+ K0 s* [5 O( i
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。6 D! _* n8 G) `/ b
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。5 J6 v! |& l- y D2 _
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# e$ A" f9 d6 x! T$ d% yos.tvboxnow.com 牛蒡蓮藕湯: J& f' j% P- U
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
* k1 f: f, R1 C1 h 調料：鹽少許os.tvboxnow.com2 y0 C# P5 @* p9 A3 A3 S
做法：7 ~0 }; |7 N, G
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
; V+ Z+ l2 o5 p6 M 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。' z. }9 F- k5 R) p8 I# b& J
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。tvb now,tvbnow,bttvb2 {; H8 ]0 x6 H- W0 q/ L
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。os.tvboxnow.com$ P' U$ m" g p+ L
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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木耳白菜湯
' w! d# r' T @/ z/ d& B5 J0 ztvb now,tvbnow,bttvb 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克! B( }/ Y E) `- g$ C
調料：鹽少許
) b6 m$ w+ ^% y+ l 做法：os.tvboxnow.com5 x% B5 f4 q) H, K$ R$ e6 `+ T! W
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M4 s* f3 ~4 _; W% f; z) C
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
" Q) U( I! C0 ]) O2 A% J 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
: ?, }$ ?4 p9 u& r$ M公仔箱論壇 4、最後，加入少量的鹽調味即可。
& T7 T3 `" g- `: S- u eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c {0 k6 E1 P
1 E) q2 s# |6 y3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^" a6 B, @" a) B% N, G" T. d9 Z
3 {0 U/ D$ c f& ~# f" i9 S* f8 gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; ~. G' @4 H7 I( b9 L- v7 e4 h
陳皮蘿蔔湯
# E/ J y" q# l1 X7 ? 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克2 }! ]% s5 {/ E/ F2 D$ x1 U
調料：鹽少許，香菜少許
z' T; D2 l. p公仔箱論壇 做法：
; v& X- ^0 Z# R9 U0 j3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
) G: N! t! } ~$ Z: G, o, ?" W w 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。os.tvboxnow.com" r0 n$ n5 M- S$ u
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
6 f1 k& {# M9 `! q3 Y! ^tvb now,tvbnow,bttvb 4、加鹽調味、撒上香菜即可。tvb now,tvbnow,bttvb. c$ c5 _1 U3 {, q" ~( t) N2 T
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。: t( Z7 A- ~; c& n8 ^
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8 A' H/ N! I- U! D" z" H 酸梅湯
) e; _* a* S; Q5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
, V$ J% e5 g- mtvb now,tvbnow,bttvb 做法：
* L* d! \ H( t8 J/ w" ]公仔箱論壇 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。tvb now,tvbnow,bttvb- v; R. |' b$ F K" O% P
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。公仔箱論壇9 S& V S9 Z- G; A8 J H5 ]0 q
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb2 s; Z% F, v! ^) v$ K4 q
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q$ P# J9 s3 t1 l5 q; y
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山藥甜湯
" w" U4 X, p7 ftvb now,tvbnow,bttvb 原料：新鮮山藥200克公仔箱論壇) m# p' W) P0 j2 F( D3 y) g
調料：冰糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [7 T0 {) X& m
做法：
) t# b6 D6 B" p6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。9 K/ G6 z% D4 r8 P- Y
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
/ Y7 ~2 w3 G* R) T1 v1 l7 d: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。. z; p( l" ^9 L! v2 s1 q
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。公仔箱論壇& a9 }/ X3 q% D
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, p2 W: c0 t& z X y: u. n! f2 K 苦瓜梅子雞湯
% x) M9 {( L# c 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
; P0 C3 H- g0 U" Z; @; n, |- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：鹽少許5 c- R% u! I6 N4 Z! w" F
做法：
( D0 @2 D, h! {4 s# ~' w 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
I) l( P$ w/ ]1 M( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
8 U$ }, ?5 ?$ v% w 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
, F I( {2 b& r& _/ S; K3 _6 n- mos.tvboxnow.com 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。os.tvboxnow.com7 B) z3 Z1 s; Q+ m
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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