[心理] 上班族，你累了嗎？

huichi0426

『上班族，你累了嗎？』這句話也正好說出多數上班族的心聲。這是一個關於工作倦怠的測驗，希望大家可以從中正視自己的壓力來源，勇於面對，很多現實其實都是可以改變。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [0 I6 ^9 s$ g$ m$ ?1 R5 p( S
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測驗開始：統計每一題你所得到的分數，在比對最後的結果。
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1.  每天是否很討厭被鬧鐘吵醒？　是-3  否-1os.tvboxnow.com* m1 j- ]  k5 F# }0 l& p) E
2.  你是否常常會提早到公司？　是-1  否-3公仔箱論壇) V: D  d4 C1 m! ?
3.  你是否在月中或甚至在月初就希望趕快發薪水呢？　是-3  否-1
. ~, _1 I% q7 B- w9 u# H! c公仔箱論壇4.  你是否每個月都在期待這個月趕快結束？　是-3  否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z2 g) I( V! V  n
5.  公司是否有討人厭或跟你不合的同事存在？　是-3  否-1
' ^+ u$ H$ g9 ]9 L7 q6.  覺得跟主管溝通上有代溝存在？　是-3  否-1
+ R; i  m: Q; W* b3 y) v公仔箱論壇7.  是否常覺得自己跟不上公司的進度或是節奏？　是-3  否-1
5 B, q' N) A: D' Y4 H( @8.  公司是否總是死氣沈沈，一點朝氣也沒有？　是-3  否-1
# L9 z! J1 O# D) z4 T' ]4 g+ `9 Y& ltvb now,tvbnow,bttvb9.  在目前的公司你是否結交幾位很好的朋友？　是-1  否-3
; G  m* U# S% g公仔箱論壇10.  覺得自己利用職務之便摸魚的次數多嗎？　多-3  不多-1
' p. P5 a' V$ ^; R4 {4 ]/ \  l/ x公仔箱論壇11.  你目前是否結婚？　是-3  否-1公仔箱論壇# l, W9 y" H! N0 [' w; v; ]7 g; h
12.  你目前是否有感情上的困擾？　是-3  否-1( y9 M1 Z$ y( d" i# c
13.  你對自己目前在工作上的表現是否滿意？　是-1  否-3
% ]; c5 O/ g- O5 n2 o14.  你目前的職務是否具有開創性或是升遷的機會？　是-1  否-3
; `1 C4 \' s4 _& ^0 I公仔箱論壇15.  下班時間到了，你是否還會逗留在公司好一會兒再走？　是-1  否-3
- z/ C  s: f1 [& j, zos.tvboxnow.com16.  你是否常和同事討論工作的進度？　是-1  否-3os.tvboxnow.com! A: V4 `$ E' L6 r. M
17.  是否因為工作進度作不完而被迫加班趕工？　是-3  否-1
9 `. m% [( ^0 a3 e* s' A18.  下班之後你是否還會掛念工作的狀況？　會-1  不會-3
* x8 a/ z- j( Q9 {4 @0 k  K19.  目前的工作是否符合你的期待或興趣？　是-1  否-3' ~& o+ Q' e$ Q4 l
20.  和同事比較起來，你是否覺得自己更勝任這份工作？　是-1  否-3
, Z& Q0 u6 z# n, V7 ]( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.  非假日期間，你是否會回到公司巡視一下？　是-1  否-3公仔箱論壇0 s! R5 ?! N% V% W: c2 X7 z" F
22.  有時覺得主管實在是外行領導內行？　是-3  否-1tvb now,tvbnow,bttvb. d* A  `+ r6 P& T2 Y* J, [5 M3 W
23.  對公司的薪水或是福利不算滿意(和同類型公司相比)？　是-3  否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z, O0 m7 D5 h2 J& R- r/ l
24.  你是否會從事其他活動來抒解工作上的壓力？　是-1  否-3os.tvboxnow.com8 v5 q2 A1 J8 C: I
25.  你是否曾經向上頭建議或貢獻一個不錯的idea？　是-1  否-3TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~+ F6 {0 E. B6 ]6 A
26.  你每個月的薪水是否常常入不敷出？　是-3  否-1
, T2 r+ s$ a# r: N0 r' V1 n* t/ p公仔箱論壇27.  上班時間你是否會常常心不在焉、胡思亂想？　是-3  否-1
7 U$ @! p! ^; e! M9 |" q. \0 l: V. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.  你是否常擔心老闆來巡視你的工作進度？　是-3  否-1
; S, w, D% |2 a5 |, P3 |# los.tvboxnow.com29.  你是否常常因為個人因素多次跟公司請假？　是-3  否-1
& ]  `( ?, W; p& w  j公仔箱論壇30.  你目前是否積極在尋找下一份工作？　是-3  否-1
4 Y" \7 J' l3 i* wos.tvboxnow.com31.  你是否常常想過辭掉目前的工作先休息一陣子？　是-3  否-1
& M3 b% X, t# L7 m, ^% i3 Y公仔箱論壇32.  主管是否常針對你發飆？　是-3  否-1
7 ]  }" ~" o. C5 v% Z# j33.  主管是否喜怒無常，跟每個同事好像都是死對頭？　是-3  否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~) U# U% b6 ^- i6 k) z
34.  你是否遭逢同事們的集體排斥？　是-3  否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T4 g1 v. `4 O* [! w
35.  你跟同事一起出去遊玩的次數多嗎(和其他人相比起來)？　多-1  不多-3tvb now,tvbnow,bttvb  @+ A, _. L& I3 d" U, b8 m
36.  你相信自己可以在這個領域得到你想要的？　是-1  否-3公仔箱論壇3 F/ q  z9 ~5 ]. N/ {5 Q
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: R) A8 Q0 \+ q8 E4 z2 j9 u50分以下：工作倦怠情況  →  輕微
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) c! {; P3 T5 i% K5 Z& a' @, ~$ A公仔箱論壇你對目前的工作極為滿意，以致於你在各方面都春風得意，如魚得水般地勝任愉快。只是好還要更好，千萬別以目前的成就自滿，設定一個更高更難的目標，讓自己努力去挑戰，不斷地督促自己成長，你得到的成就也會越來越多。行有餘力的話，也可以嘗試另外兼一份差。多管齊下，你的身價也會跟著水漲船高。2 i$ d. B, [& C0 f; Y

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& E# N$ T$ e' f! l. f50~70分：工作倦怠情況  →  適中
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( ]8 H1 m. O7 M3 G9 Q+ t: n1 m# B你目前的工作雖有壓力，但都在能夠接受的狀況。有壓力時就去尋找壓力的來源，試著消除他，別放著不管讓他繼續擴大。免得你最後被龐大的壓力壓垮。如果你的抗壓性也強，也可以嘗試設定更高的目標來挑戰。覺得工作倦怠時，找點自己有興趣的事情來做，讓自己放鬆一下身心，很快你就又能回到工作崗位上。
7 k& ~" L4 v8 Y; k6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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70~90分：工作倦怠情況  →  偏高7 I( _% E5 r1 l, Z( l
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你的工作倦怠來自四面八方，接踵而來的壓力與生活中的繁雜瑣事使得你無法專心在工作上。別想一次就解決所有的事，那樣子說不定沒有效果而且可能越弄越糟。一件一件慢慢來解決，記住先從容易的開始做。那樣是最快的排除方式也能讓你不斷累積自信。工作上的問題也可盡量和同事討論合作，以達到事半功倍之效。
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超過90分：工作倦怠情況  →  嚴重tvb now,tvbnow,bttvb. c" `) k: H3 }% v- |" y- g
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放任不管的結果使得在你身上的壓力如雪球般越滾越大，讓你越來越招架乏力，甚至一發不可收拾，讓你的精神瀕臨崩潰的狀態。千萬不要把情緒悶在心裡，有事就講出來或是發洩都好，多聽聽別人的意見。必要時也要尋求心輔機構來解決。可以休息一陣子，但問題一定要勇敢面對，否則換再多工作也無濟於事。