本帖最後由 yumiko123456 於 2012-8-10 12:56 PM 編輯
, k# o5 L7 U. P) Ptvb now,tvbnow,bttvb2 D, p1 O+ `, q9 ?4 O9 z. ~2 R
之前介紹過的3分鐘白汁，只要加雞肉及蔬菜便變成白汁雞皇飯食譜了，不用金寶罐頭，更加健康，如果用低脂奶及牛油便更加更加的健康了! 怕肥人士也無有怕了。用 LC 18 Oven 來焗，雞肉更軟腍！港式的白汁雞皇飯即是日本人的奶油燉菜（クリームシチュー）， 「深夜食堂」漫畫也有畫過，冬天吃很暖身子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J3 f# Y/ t4 S: i5 P
tvb now,tvbnow,bttvb" p& W, @' _ l) W3 U. }
0 s1 t1 M' ?8 _# Q. j$ u% _* w
tvb now,tvbnow,bttvb. C' B) j, q1 V- l; j, s, X
tvb now,tvbnow,bttvb( |6 O* G$ Q3 P$ p! |, S* A0 J9 f+ V0 f
$ w4 n6 a4 L# _0 L) `材料：（二人份）
( m, K9 h+ _1 rtvb now,tvbnow,bttvb& I( [5 l& T c% J
白汁tvb now,tvbnow,bttvb% p/ @4 h/ C7 b& ~5 J4 ?
1份
$ l) [0 [8 a. s1 I4 z( g6 k- qtvb now,tvbnow,bttvb0 K, K" W* R. B9 Z& f2 q
去皮雞脾肉 400g
% O; M; Y' N4 w) H洋蔥 半隻公仔箱論壇% U( B+ z) g& {' |
甘荀 兩條
; _- C% j; W7 r8 btvb now,tvbnow,bttvb蜜糖豆 小量 （可以不加）
" O# r3 E8 z2 v2 u公仔箱論壇
/ W0 [1 q& ?* F9 O9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 j3 f. ~2 b. \: `, B# \* O1 w5 Ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ w. Y% L" G: h9 ]; t5 t
1 i( Y. |( j. O9 Q5 R' h: g+ @& W. Zos.tvboxnow.com
5 ?2 L1 B- p( d! \9 b0 i+ h- @# L公仔箱論壇雞肉調味：5 r* n! a H# ?; s4 S! g4 p2 H
% c0 N" g. O3 h9 i' D1 uos.tvboxnow.com雞粉 1茶匙
: n$ v/ Z" d6 e+ l5 S豉油 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X9 H( @. N( l3 E. n. v
胡椒 1/8 茶匙
: e9 M7 ?4 a! ^0 B" Dtvb now,tvbnow,bttvb糖 1/8 茶匙3 q9 O" Q) S- }3 U1 p( r9 z: w* j2 t
; i0 a& ]5 k7 P2 n3 \+ n7 oos.tvboxnow.com製法：
, o1 p3 j! p% h$ t, F0 Ltvb now,tvbnow,bttvb' F2 C$ h' l& @0 n- [: h8 {# N
1） 雞肉切成易入口雞塊，以調味料醃8分鐘，洋蔥切粗條，甘荀切粒
% B- v. u+ K& }8 A' aos.tvboxnow.com2） LC鍋或深鍋大火加入白汁、洋蔥、甘荀，滾起加蓋小火焗8分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m5 Z2 c8 k& \( [& u2 [
3） 加入雞肉，滾起加蓋小火焗15分鐘，再加入蜜糖豆煮5分鐘，以少量雞粉、鹽及胡椒調味便成os.tvboxnow.com' } q5 \+ \: F/ a) q! P! i" E
' L' d3 p& P8 ^8 _% ]1 H公仔箱論壇小貼士：公仔箱論壇2 z) y) p7 \' s9 x; h
3 n) n* d$ v" f公仔箱論壇1） 加點綠色的蔬菜顏色會更好看
# K ~: p" W2 Z5 c( `2） 吃時在白汁上加芝士會更惹味
- ?, L2 B2 Q% q3 Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o6 f( T2 b6 D8 c: w, O
os.tvboxnow.com# ^' H4 T+ g6 ? C( }
" y$ ^, w! {0 ~( E* I公仔箱論壇用現成的白汁磚，更加方便，只要炒香所有材料，tvb now,tvbnow,bttvb r9 S( g6 ], Z4 z" F+ D
加600ml 水及半盒(3小磚）拌勻便成
9 m) R: y; ]; @9 q/ p* Ttvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2012-8-10 12:16 PM
| 
