人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒tvb now,tvbnow,bttvb5 @3 C$ z% o4 W# \7 ?/ f+ o
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，tvb now,tvbnow,bttvb% Z% m' }  [; ]) P4 t& c2 p
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。os.tvboxnow.com% S- ^% n! w/ n. d

一、肺tvb now,tvbnow,bttvb1 z# M- `! }$ }" U7 L

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。os.tvboxnow.com$ Q; J* M0 @4 X8 i0 M% V& Y/ [" {
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。

清潔方法：0 P" f$ ^8 H" i) {4 W5 L
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1、多吃蘋果
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美國國立衛生研究院研究表明，1 M& u* z+ t1 k" n, z
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。

2、陰霾天氣少出門tvb now,tvbnow,bttvb% m/ n9 a1 M$ k' T" K4 |" t' n3 N

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。7 L9 n& i, K1 |9 @# m! J, Y$ [: [/ L  ~! H
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3、多喝水，不吸煙

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w  M& n! H4 W6 X8 O5 b
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。2 c9 e* [; @* R% b& Z2 P

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二、腸公仔箱論壇4 q& ^, l! @3 ^! O
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，5 j+ p+ d$ s) U, A5 p, j( {
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。+ ?& U* ?' \& R+ i* o7 y1 ~+ Z
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。5 [7 `& g6 |/ G: _1 m/ J

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
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清潔方法：
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，公仔箱論壇/ U: x  Q3 L" t" A
主食不要過於精細，多吃粗糧。

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。7 W" H+ f7 A" V5 L
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。

三、胃

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X/ v' @* Z8 v! `4 r) s
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?: D6 q7 I) Y' S9 M3 H
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。) ~4 H% v8 ^( v  a9 E
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。公仔箱論壇4 Z) w" K0 y# M* Q/ E* q

清潔方法：

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。公仔箱論壇, z% Z- X8 @1 n; e5 `8 S7 `! f
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
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四、闌尾

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，tvb now,tvbnow,bttvb4 ~4 |  X& A2 t# ~/ L, T( ^1 \
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
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清潔方法：$ e, s( M1 _( b3 I9 [6 H" ]) T
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跟腸道一樣。

五、肝) A8 a* s! Z" {( m6 g

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p+ J: ~( t3 U* ^- i# a! H
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。公仔箱論壇/ v4 {9 u, X  U' D. u! y
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c3 {6 t9 [% ]" f# l
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，os.tvboxnow.com6 J" V7 y" Q2 W* D6 F0 ~; Q, u
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F/ Z9 s0 A3 t' v7 g/ t' C3 V
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清潔方法：9 [, o: N6 N0 L, a5 V

1、每天運動10分鐘

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，- \1 r+ v! t% q9 c' T  v
就能保證肝臟在最好狀態下工作。公仔箱論壇) g( s  |, x, u
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。3 b# }/ @2 B# ]3 y8 {6 o( t& l

3、吃飯有規律4 X7 J; Y& v4 }, Q( Y/ u

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。7 T" P) ~! l4 D/ V) S! [. o! ~

4、保持愉快的心情
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，% w; A" Q2 ~& S0 C$ {7 {( V, q
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。

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六、膽囊
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。
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清潔方法：

1、多吃高纖維的食物1 f; {& x- z' X

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `1 P# |( Y6 d

2、少坐多活動tvb now,tvbnow,bttvb8 C2 A# u0 }* w0 T4 j- B8 ]. t% _
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。

3、便前便後都要洗手$ N# r9 V+ z7 Z1 Q. }$ e

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。

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七、腎臟tvb now,tvbnow,bttvb6 @9 |+ Q& r, s5 c
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，tvb now,tvbnow,bttvb9 A' F- q- Y! h" y7 r* U, k
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u& q  t9 M. n8 X
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1、少吃鹽，多喝水

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。公仔箱論壇3 C+ x. l1 U" ?% A$ M+ m& T. t
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
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2、每天一杯橙汁) G+ j; Z8 S( F
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。os.tvboxnow.com# ]% A* K3 F, B. W8 r  f  |4 r
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3、切忌亂吃藥

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，7 d3 R6 S  D7 ^3 L
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，7 W) z* @4 f3 a( ~1 a
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a- `+ C0 y! _6 J! b
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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