[健康資訊] 成人一天所需1000cc

pupu999

天氣逐漸變冷，也是鮮奶的盛產季節，農委會建議大家多喝鮮奶，補充鈣質。公仔箱論壇4 H" D+ M- w% |0 q7 G' N  i5 J
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人會隨著生命週期對鈣質需求量會有轉變，像是小孩就建議一天500C.C.，成人一天要攝取1000C.C.的鮮奶，至於孕婦和青少年更要攝取1200C.C.才夠，另外也建議大家喝完鮮奶要適度運動和曬太陽，才能讓鈣質吸收更加完整。

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成人一天要攝取1000C.C.的鮮奶
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% K& b! v$ t3 M公仔箱論壇真的很多耶
% A- k; [9 s9 f) p; W% Q* \. Etvb now,tvbnow,bttvb幾乎把鮮奶當水喝了說
# ]) o) J8 P, L) m% F; R; r公仔箱論壇喝這麼多不會有副作用嗎