[健康資訊] 中藥

一. 中醫養生之道養生，是指在中醫理論指導下，通過保養身體以達到強身、防病和延壽的目的。中醫養生的要訣是 "未病先防"。要遵循中醫養生之道，必須做到以下七個方面:

適應自然規律
; ?% w6 L' y& f3 c
例如，許多香港人，為了適應香港溫暖和潮濕的環境，都有喝清熱祛濕涼茶的習慣；又比如，在冬季注意防寒，夏季注意防暑，這樣便可以順應四季的氣候變化，以免生病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j' R5 | z" A* a2 b
注意鍛煉身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u1 @5 r% `, c$ {4 h2 R

; r' o4 R3 `8 c公仔箱論壇適度和持之以恆的身體鍛煉，可增強體質，調節人的精神，有助身心健康。運動種類方面，可因應自己的體能和興趣選擇，例如，中醫的傳統運動太極拳、八段錦等。
9 ~+ i. \+ o0 Ptvb now,tvbnow,bttvb
講究健康飲食os.tvboxnow.com' a8 I+ p f1 W: E
公仔箱論壇$ n' S5 s, P6 d# a
必須注意飲食衛生，例如，食物烹調前要洗淨，變質的食物不能吃；還要注意食物禁忌，例如，感冒不宜吃羊肉；同時，亦要飲食有節，定時定量，不可偏食，例如，吃過多生冷寒涼食物，易損傷脾胃。tvb now,tvbnow,bttvb& W+ j, C: C$ h/ I
重視精神調養
6 B1 C! E4 {- Ios.tvboxnow.comos.tvboxnow.com! u2 X4 t$ U, y7 T$ e2 J2 m( K5 M8 v
避免情緒波動，善於自我心理調節，例如，通過聽輕鬆的音樂、和保持樂觀的態度等均有助精神的調養。
房事要有節" S; X) z! V( `. E' ^3 p( Z7 w: @

* Q3 u) R4 r w% M) |健康的性生活，可防止腎中精氣過耗而導致身體虛弱，甚至早衰。2 H* r& B" b, {# M8 O
增強抗病能力os.tvboxnow.com* ^( D) m9 l6 a( f( S) z
. r1 K- U# H* t$ k
增強抗病能力的方法包括，適當的食療，例如，夏天煲綠豆湯可防暑、冬天煲羊肉湯可御寒；也可適當進食保健中藥，例如，老人、大病後的人、或產後婦女，可服補益藥，固本培元，達到預防保健目的；還可通過推拿方法，例如，經常按摩眼周的穴位可舒緩眼睛疲勞，保護視力。
預防傳染病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u" e \7 G6 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l9 a, F' k8 A/ T3 I8 ~) {
首先要遠離傳染病的源頭，例如: 感冒流行的季節，儘量減少到人多和空氣污濁的地方。還可用中藥預防傳染病，例如: 煎服某些中藥可預防感冒。
+ ^2 u. f! W$ E- G+ d; f4 j

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

二. 中醫的主要治療方法中醫的治療方法種類繁多，其中常用的治療方法有以下幾種:

中藥5 ^2 q+ x" g' j3 D6 v5 m9 F1 {

中藥可分為內服中藥和外用中藥。其中內服中藥又有許多不同的劑型，例如，湯劑、沖劑、片劑、口服液和丸劑等；外用中藥也有各種不同劑型，例如，膏藥、軟膏、栓劑和洗劑等。0 ]7 o# n1 u4 T B, M8 Y% _
針灸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T0 ] j# y( k' v5 G
; q( D% j5 ]) h- Y% Z, ~/ i
針灸療法，是指在中醫理論指導下，於特定的穴位上進行刺激，以調理身體和治療疾病。針灸療法包括針法和灸法。其中，針法中常用的毫針刺法，是用毫針刺激不同穴位，治療某些疾病，例如，各種痛症，像頭痛、牙痛等，和過敏性疾病，像哮喘、濕疹等。針灸療法中的灸法，是通過灸火熱力對穴位刺激，常用於虛寒性質的疼痛。$ J5 a3 @: e' R" i9 k( y' q5 i
推拿4 D8 C. {1 k2 j9 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z4 U- c2 a5 U% S. x5 q1 r
中醫根據病情選擇適當的治療部位，然後施用各種推拿手法，舒筋活絡，促進局部的血液循環，調節精神，達到保健治病的目的。推拿常用於治療各種痛症、肌肉扭傷、或某些內科、兒科疾病。: P, J( m, [- I1 p% Q8 N0 w/ u
理傷手法公仔箱論壇' h! W+ N6 \7 }4 `" ^& r

+ f" a V6 J" p, L; P* @- I I理傷手法是中醫骨傷科的治療方法之一，通過理傷手法促進血液循環、消腫止痛、解除肌肉痙攣和接駁骨折等；因此，理傷手法常用於治療局部損傷，例如，骨折、脫位、傷筋等。

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

三. 自行購買中藥須知在自行購買中藥之前，應先瞭解以下事項，如果有任何疑問，應請教中醫，切勿妄自購藥及自行配伍處方。os.tvboxnow.com: s* m% l6 b" u/ P* A

瞭解自己病情和體質7 X/ D9 [& R: `# [3 Q. y

不同體質的人，所需中藥亦不同。例如，屬於寒性體質的人，平常大都怕冷，大便稀軟，面色蒼白，吃生冷食物後感到不適，那麼，寒涼性質的中藥(如，黃連、板藍根之類)應當慎用。同樣，不同的病因和病情，所用中藥亦不同。例如，感冒的病因有多種，若因受風寒引起的，應服用風寒感冒藥治療；若因受風熱引起的，則應服用風熱感冒藥治療。
; |) x3 x/ v) g9 u: h S4 Y. R
看清中成藥或中藥材處方的說明或標籤
3 b0 w+ c; z3 n1 l% n( L/ C
包括組成的成分、功效、適應病證、服用方法、劑量、煎藥方法和禁忌等。公仔箱論壇9 L( w$ S- r3 P$ I( h- o4 [# r
遇到某些情況，則須在中醫指導下方可服用中藥
- z* v8 j5 Z4 Q: k公仔箱論壇公仔箱論壇3 ~. I Y. U& s, X3 \$ s. g
例如，懷孕或哺乳期婦女，在使用中藥前應先請教中醫，因為有些中藥會引起小產或令奶量減少；又或者，一個人在服用中藥的同時，也服用其它藥物，必須告訴中醫，因為不同的藥物一起使用時，其療效可能增加或減少，亦可能引起不良的副作用。
, b% S' e8 {8 V1 w* `0 r
病情持續或變得嚴重，應盡快求醫，以免延誤病情。
: D) Y# C% D3 u& k0 C- w* d9 r
中藥的儲存
' j# C" d1 h! J! E3 i, y* i- g2 ^6 u+ o# H1 y
中藥應儲存在陰涼乾爽的地方，以防蟲和防霉；還要注意中成藥的有效日期，若發現中藥已發霉、變質或過期,則不宜使用；同時中藥應妥善放置，以免兒童誤食。

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

四. 煎藥常識在煎煮中藥時，應選用適當器具和方法，否則，將會影響藥效。以下介紹中藥煎煮的常識:

煎藥器具9 R! S& H8 R' d# G

應選擇陶瓷器具(如，砂煲、搪瓷煲、瓷煲、瓦煲等)，這是由於陶瓷的化學性質穩定，傳熱均勻，保溫性強，所以煎出的湯藥質量較好。至於金屬器具(如，鐵煲、鈦煲等)，則不宜使用。
4 X& n+ j0 l/ atvb now,tvbnow,bttvb
洗淨藥煲公仔箱論壇1 F& G- n5 L( v% n
! O& G7 q) s v' ~
煎煮中藥後必須洗淨藥煲，以免剩下的藥渣和下一次煎的藥相互干擾，令藥性改變1 @3 F* g7 f m1 R
煎藥的步驟! Z( e. q& I0 b8 \) F

5 e0 o$ ^! ^; `- n2 Z7 T% b首先把中藥材浸於清水中約30分鐘；再進一步加水，直至水面浸過藥面約2-3厘米；然後，開始加熱，加熱過程一般先用大火，待水沸後，再改用小火，慢煎30-45分鐘；在煎藥過程中，將藥攪拌2-3次；煎好後，隔藥渣，將藥液濾出。成人藥量約為250毫升(相當於八成滿的普通飯碗)；兒童藥量約為150毫升(相當於半普通飯碗)。
' s/ B5 [3 `6 ]; x. G4 q

另外，還有一些煎藥小貼士:os.tvboxnow.com/ {8 }! J9 a" l: V9 N% G

有些中藥材所需的煎藥時間較特別，所以應遵照中醫的指示煎藥，例如，煎補益藥，沸後應再煎40-60分鐘。
& F7 z2 F/ s) L8 c9 t5 b
有些特殊中藥，應按中醫指示的方法煎藥，例如，註明是"先煎"的中藥，是將指定"先煎"的中藥材先煎，煮沸後約15分鐘，再與其它中藥材同煎；若註明是"後下"的中藥，是指先煎其它中藥材，在這些中藥材即將煎好時，即在指定時間前約五分鐘，再加入指定 "後下"的中藥材同煎。os.tvboxnow.com! b9 I2 Z9 g e1 j C
一劑中藥可煎一至兩次，翻煎前不必浸泡，翻煎時加水量可適當減少。
* }4 ? \6 q5 C- p2 ~
中藥煎得過濃會使有效成分蒸發，而降低藥效，不宜服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V0 t8 U% b+ o$ ]9 J+ d/ G
煎干或煎焦的中藥，不可再翻煎，因為其效力已失或藥效已改變。
' U6 K# U( m" x# T/ c6 ~

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

: b& \1 \4 F) l& B0 t* Z
五. 服用中藥常識在使用中藥時，若有任何疑問，應先請教中醫；以下是一般口服中藥的服用方法:

服藥劑量和次數tvb now,tvbnow,bttvb1 N# Q; |5 v, _7 Q0 V

服中藥湯劑的次數，通常為每日一劑，分一至兩次服；即若每日服一次，則需煎煮中藥一次，若每日服兩次，則需煎煮同一劑中藥兩次。服藥劑量，則因人而異，兒童服用一般約150毫升(相當於半普通飯碗)、成人服用一般約250毫升(相當於八成滿的普通飯碗)。至於服用中成藥，則應參考中成藥標籤或說明書的內容指示。
服藥時間
% w/ x9 |; k6 j' l f" b0 _$ ?
服藥的時間主要是根據病情和藥性而定。某些中藥需在特定時間服，如飯前服、飯後服，空肚服，或睡前服等；若需要在飯前或飯後服，服藥時間都應與吃飯時間相隔約一至兩小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R9 V: ]$ K M& p4 U
送服方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \8 v: G2 o2 h) G3 u
公仔箱論壇- H6 U0 r4 p+ f8 j' T' A. F! k
中藥一般以溫開水送服，除非中醫特別指示，一般不宜同時飲濃茶。% d$ i6 l2 E& L* _+ e) z8 ]2 I
服藥時的飲食禁忌os.tvboxnow.com8 d4 x8 X: O w- k- \4 [' l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a1 c# R1 R! D( n1 Q$ B
一般服中藥時不宜吃不易消化的或刺激性的食物；例如: 若服補益藥時，則不宜吃蘿蔔、濃茶及咖啡等；若服寒涼性質藥時，則應避免吃胡椒、咖哩、辣椒等食物；若服溫熱性質藥時，則應避免吃生冷瓜果及凍飲等。
) y, k7 a# [) w$ G, Y, ?0 Q

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

0 w- C4 Y$ a2 H
六. 毒性/烈性中藥常識毒性/烈性中藥的特性是藥性十分強烈，含有毒成分，若藥量稍不當或誤服，即可引致中毒，甚至死亡，例如，山豆根、生半夏、生附子等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L5 s7 r Z0 Z7 k: C, r8 C
因此，使用毒性/烈性中藥時要特別注意以下事項:

毒性/烈性中藥須經註冊中醫處方才可購買；
2 c# r2 @9 o+ q4 W, o公仔箱論壇
遵從中醫指示的煎煮和使用方法；
如發現有中藥中毒情況，應盡快求醫。

中藥中毒的一些症狀公仔箱論壇8 H2 d8 d/ R8 k. U! C- @0 Z! J

若屬急性中藥中毒，可能會出現下列症狀:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q: F3 m1 `9 W5 n# s& I
- 消化系統症狀，例如，有噁心嘔吐、燒灼樣腹痛、腹瀉、甚至嘔血、大便出血等；& ~, K9 i7 Y9 {1 e3 l8 z# y
- 呼吸系統症狀，例如，呼吸困難、口唇青紫等；os.tvboxnow.com+ o2 I; E2 f$ m
- 循環系統症狀，例如，感到胸悶、心慌、心跳不規則等；# U) m5 `* b& d
- 神經系統症狀，例如，感到頭暈頭痛、口舌四肢和身體麻木、視聽模糊，甚至昏迷、癱瘓等；
- 泌尿系統症狀，例如，尿痛、血尿、水腫等。tvb now,tvbnow,bttvb8 I4 H! r% ?" f0 a( g9 Z
若屬慢性中藥中毒，則可能引致貧血、肝臟或腎臟損傷等。& J( z# p& n: `/ B& j6 m

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表