一、早晚兩杯白開水
3 A- U& Q& C: utvb now,tvbnow,bttvb女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
8 o) H+ N `" j& F( D( n% W- m+ Tos.tvboxnow.com潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之8 Y5 O' c: p8 |* {8 q7 v3 s
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺' t/ g: d8 U4 ]
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用. d) P7 x3 x2 q: C7 W
不能低估。公仔箱論壇( E$ w: U8 Y; X- p0 h
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二、一個西紅柿公仔箱論壇& o; I: a7 S: [3 {
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
7 X+ K+ L+ U) l' Y* h+ S& g5 B, X% Q每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。os.tvboxnow.com8 o& l: N9 w' m, o' u
: {) J( W. D6 j4 B- j% q5 x/ O三、一杯醋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V) i4 o- m. T% B
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u& T, r8 ^5 @3 F
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
2 r/ p$ ^) E3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
% A% r: |; ~' Z% u: C一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
) f0 |, u2 B) _) T如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
/ A$ Y. e/ t9 ?9 [. Ftvb now,tvbnow,bttvb一點醋，就能起到養顔的作用。, x$ g( |! V; O) y/ W& ]9 B* o
0 H" h @; Z f9 A" H四、一杯酸奶
4 i7 S/ i# y4 N! U5 j9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣tvb now,tvbnow,bttvb2 N7 v- Z1 T/ C: M
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s6 {# P) S U1 W2 O$ O. O
以，女人應每天保證一杯酸奶。. y! ^' c2 J, |. O2 a8 f: B, p
; g- ^7 {$ _5 C0 Hos.tvboxnow.com五、一瓶礦泉水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f5 L1 ]8 H1 v; f# J+ E$ ~/ |* o
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
3 }0 p5 b! X+ I6 B8 b! e2 r1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
: B" o3 V' d. I cos.tvboxnow.com後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
( N k- Q) Y1 o3 `( w3 R, F3 }( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做了一次微量元素的營養補充。
0 Q/ w: }! G4 u% c2 Q公仔箱論壇公仔箱論壇' P( R( L( W' ?. o
六、一袋茶葉
1 f3 `9 |6 M& Q# H& w8 ?1 i女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
1 m2 v, O8 o" k( M# }! j是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什) C' k5 ^+ o9 s
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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七、一個簡單的面膜tvb now,tvbnow,bttvb2 n( ?# W) q+ h. p R$ _
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
/ m: K% ^7 b% U5 s) _os.tvboxnow.com的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m0 U; f, A! |2 t) a1 a; ^, d" H
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
/ j- l0 s6 D0 V9 h9 A$ w# _tvb now,tvbnow,bttvb另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11tvb now,tvbnow,bttvb1 S% _, X* b+ ?
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡, R$ u0 o, F2 F& q2 P( c9 H
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
, g2 g4 I1 N+ v7 K5 K8 S% I A公仔箱論壇的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。tvb now,tvbnow,bttvb, W7 ~" }8 u. E9 }3 E5 W) b; R
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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