【五招提高你的自制力】
! Z# j. p/ {; k% k5 Jtvb now,tvbnow,bttvb1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
# n- P+ o; A! a' k! ^- x6 c, Y2 J2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
' o' z z* G1 h# ]. @3、确立切实可行的小目标；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N* C0 ]- _+ o9 e; F$ C- A, X
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
2 W& b2 Y/ Q+ n* _) E5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。公仔箱論壇& j% R/ Q2 J6 w) _) t( y
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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