[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！+ G) r, q1 j4 p9 h& U1 j6 g

你將會對「香蕉」有另外一種看法。

香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。
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研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。
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但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
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抑鬱症：
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。tvb now,tvbnow,bttvb: n- a+ _( E0 A; f7 K  D3 E% `
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。

貧血：os.tvboxnow.com- L' @4 L% e7 N& b, U# \2 e1 i
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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血壓高：
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。( q8 B& k( M9 j- X
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。公仔箱論壇. ~) y1 ]% ?9 S$ M* }+ a

腦力：tvb now,tvbnow,bttvb( `% g+ X' u' I
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。os.tvboxnow.com& H; v8 W4 m4 Z1 ~( @
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n3 B# B/ O+ ~8 W  l

便泌：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X3 T+ p: w, \# M
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。tvb now,tvbnow,bttvb1 y, V( t' t4 y" u
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宿醉：( G% a/ \( @: Q& q6 h% B
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。  s9 H# b9 j1 h
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。

心絞痛：1 X" o6 C8 b. a3 n& G" N- z: t
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。

蚊釘蟲咬：
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。2 b2 u$ D! z9 L! J
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緊張：
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。3 k/ C  L7 g2 i8 t

超重：
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。os.tvboxnow.com! u- k, _5 q7 @! \; e2 Q# T
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。os.tvboxnow.com& g, e7 ?( F  D* w: J6 Y" B: C
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f" f9 r) J1 P+ o; `
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胃潰瘍：: ~* K, p# h7 q' z: U6 D, M# G
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。tvb now,tvbnow,bttvb# m4 ~8 C/ J' ]2 v1 D3 ]
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。公仔箱論壇4 m4 M5 d3 _/ P/ E# e4 B
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。

體溫控制：
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。
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戒煙：os.tvboxnow.com8 ?( }' s. I  ]& q6 H9 P4 q
香蕉可以幫助戒煙。
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影
響。

壓力：
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體公仔箱論壇1 q9 ^9 M6 x' x1 c
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。
鉀含量高的香蕉，正好作補充。

中風：
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香os.tvboxnow.com, u0 ?6 f3 I) Z' c7 x
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。公仔箱論壇0 e/ e" r) k, _: x# v$ f
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生公仔箱論壇+ ?" F  B+ r8 Z+ N4 Y3 K* |' f2 Q
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。; C' d9 k& A4 e
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
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猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。

還有，想皮鞋潔亮如新？
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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