[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！* D, `' B' \3 o( O
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你將會對「香蕉」有另外一種看法。
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。os.tvboxnow.com/ ^7 H) }0 J6 M/ @; f

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。

但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
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抑鬱症：
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。tvb now,tvbnow,bttvb% \" J2 X; @9 o9 Q/ C
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。

貧血：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G  z. M( ^+ Y5 u' P1 Z3 d" P( S
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。. d2 p5 V( r, g0 |, q
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血壓高：公仔箱論壇" X3 _2 X+ q. {6 F
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。

腦力：tvb now,tvbnow,bttvb& m  k% ]# u4 l/ S' \/ X
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。

便泌：os.tvboxnow.com1 v' Q7 j5 i/ J2 M8 H5 d# o7 G
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。

宿醉：
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。

心絞痛：
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。tvb now,tvbnow,bttvb# w! ~% h; }& d
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
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蚊釘蟲咬：
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。

緊張：
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。tvb now,tvbnow,bttvb0 m8 a3 v5 w! _" s) |2 t

超重：
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
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胃潰瘍：tvb now,tvbnow,bttvb1 M+ G2 a7 |; H0 C: [7 d9 A
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。os.tvboxnow.com8 U  g6 Q* M( f7 H. l+ |
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。os.tvboxnow.com, s8 `% V+ |6 Z3 l& G5 W
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。

體溫控制：
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。
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戒煙：
香蕉可以幫助戒煙。
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影tvb now,tvbnow,bttvb9 _# w! B' _" z
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壓力：
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體! Y* ^; p7 m- J- B) _( l: P6 c1 m; G
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。6 T* X- _0 ?3 r* ?9 K* \) t* h9 A5 O
鉀含量高的香蕉，正好作補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C# ]$ F, n6 j$ ~' u

中風：
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香6 \) {  T# h- i! g& {
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」

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猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。0 a4 F  Y3 _$ _# _" R& ?

還有，想皮鞋潔亮如新？
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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