9 f, W! E A1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ s( q4 k+ W9 c2 P; i公仔箱論壇
& U3 v1 l3 w& U+ r【材 料】
) a9 U _/ T- {. O, x9 r2 r) v, j* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; y1 k" W L0 @青苦瓜 250公克
2 I, V: _# }9 b' @5 j4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb2 |9 ^/ v9 w X) e0 B0 l& r& P0 u+ F; O1 p6 t
板豆腐 1塊
4 G1 s& Z) [5 O$ G7 D: D+ k公仔箱論壇
S2 Y3 f; P# Htvb now,tvbnow,bttvb鮮木耳絲 30公克' d/ d* d$ e4 a% q; R5 }/ j
tvb now,tvbnow,bttvb8 b' m Y: V5 b
雞蛋 1個
. q7 T' V- P# B$ A% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( n/ h% a9 H5 t. t' V2 m+ g
蒜末 10公克
& e& l0 P2 b1 e9 Aos.tvboxnow.com. [: H7 r/ @4 A" }" B" _
柴魚片 適量
7 `- S7 p/ i9 L& Z; H公仔箱論壇
0 G4 o/ L4 l9 m公仔箱論壇辣椒絲 少許
7 N F/ ~# V/ M; Q( c% Y uos.tvboxnow.com* F) V9 Q1 `5 E* k9 d& s' E* v
【調 味 料】
9 j& r8 H* b% Fos.tvboxnow.com公仔箱論壇( j8 x* v+ f/ B& o8 q4 D2 L
鹽 1/4小匙! G" O% A9 I* s% ^
. |3 o9 S @# I9 k味醂1大匙tvb now,tvbnow,bttvb, ~2 O" ^2 k7 U/ I, t
, K9 \% v4 S- r公仔箱論壇雞粉 少許& W L1 {, G1 J# b- J; ]
/ N) z' I7 E+ N* r" l, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I' V2 E$ w5 p; o6 W
 - C( @; |& N: e% S# S3 N5 U* n* s
1.青苦瓜洗淨去籽，刮除內側白膜後切片，切片後放入沸水中汆燙一下；雞蛋打散`成蛋液；板豆腐切片，備用。
; \5 \% D5 M0 b* m0 m; _0 U; G公仔箱論壇0 U0 P# u2 k: ?4 t
2.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，加入鮮木耳絲、作法1的板豆腐片及青苦瓜炒勻。os.tvboxnow.com* A1 X: {) \. Z7 c& z! w# o: w
' D& b2 ~. A( V# k# ?' ~$ ~
3.加入所有調味料炒勻，淋上作法1的蛋液炒熟，起鍋前撒上柴魚片即可。+ R% h% D: W; V1 f. [$ W M' o" a2 C r
|
發表於 2012-1-23 04:43 PM
| 