生病時最好別吃的水果去醫院探視病人，一籃新鮮水果總是最健康的選擇。可是，對於一些患者來說，那籃五顏六色的水果中，也許有些並不適合自己吃。因此，病人除需注意日常飲食外，學會選擇適合自己的水果，對調理身體也很有幫助。
& A7 w; `9 u6 M( t. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不同種類的水果，所含的果糖、鉀、飽和脂肪等都不盡相同。慢性病如糖尿病、高血壓、腎病、高膽固醇血症患者吃錯水果，則有可能加重病情。 m( _3 m) q" t8 m
血脂高少吃榴蓮和椰子 os.tvboxnow.com% m" v) r) Z& _$ W
雖然對膽固醇高者來說，水果和蔬菜這類高纖維的食物是很好的選擇，但有些高脂水果同樣需要謹慎，包括榴蓮、椰子、鳄梨等。這些水果和含大量飽和脂肪酸的牛油、豬油一樣，也會增加血液中總膽固醇及“壞膽固醇”的含量，導致血管栓塞。計算一下脂肪含量就會發現，這三種水果的“含油量”高得嚇人。 os.tvboxnow.com7 w& _- p% @- B% L' K. V* S
榴蓮：每100克含5.3克脂肪，相當於吃了一茶匙的食油。
( j, H9 `. }. X' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 椰子：以1大片1厘米厚椰肉計算，大概含15克脂肪。不過，喝椰子水則另當別論。椰子水不含膽固醇，每240毫升只含0.5克脂肪。只是糖分偏高，糖尿病病人最好少喝。 P0 P2 O2 B f3 ^# |: h
鳄梨：每100克（約半個）含15克脂肪，同樣高得驚人。 tvb now,tvbnow,bttvb& m' n. K. u3 k" H% Z: j
此外，水果的水溶性纖維有助於清除體內的壞膽固醇。因此，高纖維的水果如橙、蘋果、梨等，可以多吃。, D9 @5 `) W+ z8 m4 i/ Q
腎病病人少吃楊桃
$ {/ [3 H6 J; y' g, Mos.tvboxnow.com 楊桃不適合腎病患者吃，因為它包含一種影響神經傳導的物質，腎髒功能欠佳者食用後，可能導致神經失調如昏迷等。 公仔箱論壇/ M9 X& E- U5 ]5 f
腎功能差難以排鉀，因此一般要選擇低鉀的水果，包括蘋果、梨、柚子等。
8 c2 {8 z8 z- o: J糖尿病病人少吃龍眼 Y* u6 P$ r) T% s9 n5 E- ], L5 V/ R
糖尿病病人的飲食應以少甜食為主，避免血糖持續偏高。在選擇水果上，不少病人以為“不甜”的楊桃等可多吃，但事實上，水果無論甜酸，都含有一定量的果糖，不可單憑吃起來帶酸來判斷果糖的含量很低。
9 }# X! }8 ?" E8 a( b# U* Z, |tvb now,tvbnow,bttvb 以一份水果含10克糖為標准，糖尿病患者一天可進食兩份水果，即使吃西瓜、荔枝等問題也不大，只要不用水果取代正餐即可。正餐除碳水化合物外，還有膳食纖維、蛋白質、脂肪等各類營養素，餐後經消化釋放血糖的速度較慢。但如果吃過量水果，大量果糖進入人體，會造成血糖波動，不利於控制病情。 tvb now,tvbnow,bttvb: Z2 L! W, D9 U2 C! e: H. Y% ?$ k/ j& E
對不同的水果來說，其血糖指數也不一樣。糖尿病病人應多選擇低血糖指數的水果，有助於保持血糖穩定。這類水果包括蘋果、橙、猕猴桃、楊桃、梨等。高血糖指數的水果則包括榴蓮、哈密瓜、龍眼等。$ O+ A- Z/ n8 j6 R# t0 G
高血壓病人多吃猕猴桃 ) P- w( m3 K5 V7 N( V: Z( `" |
日常飲食中，高血壓病人須控制鈉的攝取，而鉀正是跟鈉互相制衡的微量元素，多吃高鉀食物有助於鈉的排出。由於蔬菜是高鉀食物，因此一般都建議高血壓病患多吃蔬菜以控制病情。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W9 e' x. I3 P; H K2 _
高鉀蔬菜：西蘭花、菠菜、冬菇、金針菇、木耳等。
& K1 H1 c) L8 p) Y8 |4 M5 e, h. U 高鉀水果：包括香蕉、猕猴桃、番石榴、干果（杏脯）、榴蓮、龍眼、椰子等，但這些水果熱量過高，也不宜多吃。 |
發表於 2012-7-1 10:31 AM
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