現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。os.tvboxnow.com2 l$ p+ p9 d4 ]$ W
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9 S7 D: E5 K3 h8 M- Z6 B, itvb now,tvbnow,bttvb高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？os.tvboxnow.com2 h0 s5 y6 u% F; l" }
1、獼猴桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T, }4 }0 M: Z) X ]
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獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。
2 r" T- [) C5 J+ bos.tvboxnow.com2、蘋果os.tvboxnow.com. m' S9 S) ]8 q8 [, B' |2 w9 p
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蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。os.tvboxnow.com3 s! q% Y; ^) t% p0 V; Q
蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。
) g; V! F* G( v0 m8 l0 b( v公仔箱論壇3、桔子 s! r# V/ S& v0 k
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% n1 J" A! B1 r; e- m; w0 \桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。os.tvboxnow.com7 n8 F# z9 }) k0 V$ t: K$ Q I
飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。
- i0 \( z& L8 b- [" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、香蕉; j1 t8 [! C' F5 g3 E7 Q) u0 x/ q
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香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。
7 G( T; p, n% ^2 ?公仔箱論壇除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？
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1、竹筍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A/ ?1 l: e# G* V* m
竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。
3 b$ A v4 k* A" a) }os.tvboxnow.com2、冬瓜' n; N4 B6 g/ d2 [4 z
冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。
& k( o& U6 u3 v4 h* k公仔箱論壇3、白菜
0 c# o8 V, [ |. Q1 E6 C4 j公仔箱論壇白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。公仔箱論壇4 L- k$ o8 _3 @5 G8 h2 W% V
4、香菇
2 I( E( W2 m+ v+ r4 ]2 v" ptvb now,tvbnow,bttvb香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。/ |- J5 v* ] U& u
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5、茄子公仔箱論壇8 G4 q$ G. ?' {0 a$ Q
茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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