如何吃早餐才能保護您的胃
. W; s( y5 f# Dos.tvboxnow.com體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，
0 x0 w' X* v- R, m3 M5 E0 fos.tvboxnow.com雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，
4 Q, y( s# K- p" Y# x: y但大家忽略了一個最重要的關鍵，$ M; G: w1 O B! [' x+ j5 D
那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，os.tvboxnow.com# t y" D) g- L2 w. Y! ~
身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。tvb now,tvbnow,bttvb/ }6 ?! P" j+ j; e2 A
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，
9 G6 ~% k9 U) _1 K" q' |: ^( H短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，tvb now,tvbnow,bttvb! m3 m, D$ L6 J3 O0 `6 V
這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
6 M- X s1 l) q, h8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，
( A5 @. G6 E9 e, B其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。
$ p" x+ i9 [. x% ?' v8 V公仔箱論壇因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、
" L2 ^0 T$ @' X1 X* \3 W神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，/ I0 q- }7 }; W8 ?
必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，! X( b$ h/ D( B* y7 A
你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，
& L. c" K9 G# [& g- W; i公仔箱論壇好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，0 h1 K4 W% D6 f0 f
或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，
3 {# K0 y8 o$ `# m+ itvb now,tvbnow,bttvb傷了身體的抵抗力。
& U: W9 K# W! }+ H0 M* {. u因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、
7 W$ |% }5 d3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。tvb now,tvbnow,bttvb( @4 L6 I8 m1 ~1 f
不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，
# j' G3 z/ [- s5 T較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
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