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% o9 U; y& `2 l1 ]9 G' {; }0 S, htvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
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牛肉 200公克
+ C" x; y) m# C9 j- b: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 k# v& Y8 A: W, e g四季豆 5根公仔箱論壇- Q6 f& k q& L7 n9 j
5 I4 D. S. S0 {4 U3 G, h) n) Stvb now,tvbnow,bttvb青花菜 180公克
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0 I; J, C9 E9 L2 O* }* g9 p: I公仔箱論壇小蕃茄 5顆9 s, j. q: E* c) _
7 I* i/ R) y6 E5 m8 N6 \( ]【調 味 料】
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9 W0 i3 \0 K9 }/ d7 V q; K/ G, y香蔥肉燥 3大匙
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鹽 少許
: }8 C/ b2 e2 m: j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w5 H2 l3 v, D* d8 g+ H# f
白胡椒 少許
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【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb2 n. x8 Y0 g+ q6 o6 S
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。公仔箱論壇$ y' O3 d0 a H9 j! z5 s
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
* n1 w' \5 `5 c4 U# v3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T5 g. N/ v! a* y2 o
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。公仔箱論壇5 S% B; C6 O4 Y* @
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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