許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。公仔箱論壇& W* [9 \- J3 V- \( p1 l* w8 S
大便漂浮是什麼意思？* L! D6 @" e' Q1 m& r: a1 Q/ V0 {
上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：
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1.腸道氣體過多" K! Q1 L6 d# s
其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。% H+ b9 \6 C- T3 `: o' s! e7 j
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2.胃腸道疾病
2 A1 i7 J$ x& f( R4 q. H& ftvb now,tvbnow,bttvb一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。
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4 m0 g! B$ M* G5 g6 Fos.tvboxnow.com3.過多的脂肪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J: H* J" `# f9 p+ B% @3 g8 s/ _
如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。公仔箱論壇 W7 l. s- {# m, k: W2 @! V
當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。
# R) a; q! d7 Cos.tvboxnow.com注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。
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健康的大便是什麼樣的？
3 V3 Q. ^4 w- ]$ t O4 L了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。os.tvboxnow.com2 c1 D8 Z. P: \) p
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健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。公仔箱論壇$ Q1 ~: b4 L" |& Z
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不健康的大便看起來像什麼？
+ F7 f6 m. L1 B% J6 u6 Ntvb now,tvbnow,bttvb除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。
4 E" W* W/ p- d1 atvb now,tvbnow,bttvb健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。8 w( @" b+ j0 T# q2 e' |7 Z
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" B9 Y* I1 n# ^. x1 D: t如何保持健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b8 O2 X$ T3 ~0 F7 f! a3 f! Z' Y P3 e
1.進食足夠的纖維tvb now,tvbnow,bttvb/ A$ S" P9 n, [5 d+ O: i9 a
大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。
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+ G0 r) ~4 P" q, v) k6 P4 X$ v$ ]女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。tvb now,tvbnow,bttvb. M6 O. ^9 u8 k2 }4 F0 B
2.多喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y5 H5 w; d' j) {( J* ^
水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。2 X# n' a+ j$ |. ~: m4 Q0 ~
* T" T( [% `( l3.定期鍛鍊9 D5 c ]3 V% V! d8 I2 p" L: i+ a
除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。tvb now,tvbnow,bttvb8 s( \5 ^' A, R) a4 J1 L
5 a& ]2 I; B: K g' T# S8 s9 b《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
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