般飯后你會做什么呢？是吸煙，吃水果，喝茶，洗澡還是松褲帶，唱歌，散步，睡覺呢？如果你在飯后有以上的一項或多項習慣，要提高警惕了，這些生活細節正在謀殺你的健康！tvb now,tvbnow,bttvb. I, ]/ X8 S9 f1 l Q p/ E
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◎飯后吃水果
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; c7 u, g7 @6 V s6 h! U( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不少人喜歡飯后吃點水果，認為這樣有利于清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯后馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部后，需要消化1～2個小時才能緩緩排除，飯后馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。公仔箱論壇9 A# f4 D+ x& [; w* x
6 V; |, Y ]5 T1 d0 X公仔箱論壇 ◎飯后喝濃茶3 T6 w0 }& O* t7 w# @. c# O
# [: ]2 x" o! }; R: ^; _- N0 Hos.tvboxnow.com 茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物，影響蛋白質的吸收；茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收，長期養成飯后喝濃茶的壞習慣，容易引發缺鐵性貧血；此外，飯后馬上喝茶，大量的水進入胃中，還會衝淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對食物的消 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k) r. @; E B6 h
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◎飯后吸煙
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% g5 k0 ~& {, [" I3 M- U# Bos.tvboxnow.com 有人認為，“飯后一顆煙，賽過活神仙。”事實上，這種做法對人體危害是極大的。因為飯后人體的腸胃蠕動十分頻繁，血液循環也隨之加快，消化系統開始了全面的運動。如果在這個時候吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，致使煙中有害成分大量被吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用，無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。8 H# F% U$ V m+ @
9 p5 X' U/ p! V3 w5 F" ^$ J ◎飯后飲水
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. A# ]) z- |5 M: t A; W 飯后馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引發胃腸道疾病。如果飯后喝的是汽水那對身體就更為不宜了，汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓，導致急性胃擴張。
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) ^6 T3 U7 c" ]# p, ]os.tvboxnow.com ◎飯后唱卡拉OK公仔箱論壇5 T, f# ?$ ?1 z- g3 \5 [
5 x5 L4 |# N& q9 n公仔箱論壇 剛吃飽后胃容量加大，血流量增加，此時唱歌會使隔膜下移，腹腔壓力增加，輕則引起消化不良，重則引發腸胃不適等其他症狀。因此，最好在飯后1小時左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃飯。os.tvboxnow.com6 [5 H3 o5 t/ e# d. y( [& W
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◎飯后開車
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# c) F# d! K4 D) l$ r. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 飯后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大腦處于暫時缺血的狀態，這時開車容易導致操作失誤，發生
5 D, ^' Z6 n2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% }. ?: o5 A& N8 y' _os.tvboxnow.com車禍。因此，飯后1小時再開車更安全。 |
發表於 2008-7-26 09:53 PM
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