1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 & {& z! B4 S! C1 A; A! G0 V5 I8 |
% e7 L! U+ V S% ftvb now,tvbnow,bttvb2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 公仔箱論壇 u# {! r/ h7 b. ^
) K6 P( Z3 x0 g3 a( Y( a3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 tvb now,tvbnow,bttvb9 V- l% b- z1 L. D9 M
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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9 L0 j- M+ h# X- T. Otvb now,tvbnow,bttvb6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 / J- I+ U' o6 V; G8 e$ n
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v @& E1 y0 _$ K
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 1 O+ ^ {1 x7 |1 J# g
* B* v% D, o9 G, \; x# r5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.睡前三小时不要吃东西.会胖 tvb now,tvbnow,bttvb! z/ U" l4 t6 _2 i5 L( O/ Y5 E
, T u7 o& h/ b. d0 O6 {$ b10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
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11.刚出炉的面包不宜马上食用
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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4 D- x* E- X S+ w$ T2 {6 j13.天天喝水八大杯
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来
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+ k$ u: y# D! R& E3 ^, _) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.白天多喝水.晚上少喝水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S( P6 e4 c9 a% P) ?+ x
5 s7 I7 l1 _' o2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 公仔箱論壇2 `; } }1 t& u( I( F3 ~
4 h: f y. m" {6 \. h# e" Htvb now,tvbnow,bttvb17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 公仔箱論壇4 i1 Y! G4 ]5 x( F# ~
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 公仔箱論壇& G+ g$ R/ L/ w9 ~0 j
$ A* @ _9 X9 F# r6 _) {* @公仔箱論壇19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 6 n+ @& r6 f9 U+ V$ ]$ l5 }) @
5 Q2 Y; T6 J! m+ c" Fos.tvboxnow.com20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U: X$ M% a1 s9 w2 |/ n+ [8 o. M& I
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 os.tvboxnow.com' ^" }+ @! B; K) L! C' ]
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理 tvb now,tvbnow,bttvb( f, @* e, L( M/ U; S
, l1 y) s$ Z, J% v ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g5 z2 l& B4 p! j7 ^
; K3 k6 O# `- O2 Uos.tvboxnow.com27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 8 @, k+ p) _* \
- [! G4 [5 V" A& V- b28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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6 E" N# q$ E! J$ x; u& ^tvb now,tvbnow,bttvb29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
5 G3 p8 o" L1 D3 g% l0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [& k R) Q$ r: {5 j$ `, ?
31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 os.tvboxnow.com+ y6 u- Q$ w! x+ u
5 R0 r" D2 v" c R3 H公仔箱論壇35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 公仔箱論壇* a# k. | K$ S" T
8 h5 i& Y2 p1 z+ K公仔箱論壇36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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8 Z' s* G" ~( u37.不抽烟.拒吸二手烟
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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O- G8 e* q7 ]0 |* l6 K39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 tvb now,tvbnow,bttvb9 `+ M6 b5 S) r+ H2 a, a+ ~
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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43.维持理想体重.不过胖
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44.保持规律的生活与运动 公仔箱論壇9 C1 W( y( g; T
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45.保持轻松愉快的心情
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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