1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 os.tvboxnow.com1 X. n+ G# P! m3 S2 r, C. C
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3 n8 N, O* D7 w6 S( \+ e% j( P* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 ( M; {% f4 u# x/ o; j! ^5 w
6 Q# d4 y0 ~1 L3 N$ m公仔箱論壇4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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- v/ g5 n4 t' p, A/ P公仔箱論壇5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 ' h, P0 g4 |4 t5 Y$ r4 C
: i; U+ j! A* P% uos.tvboxnow.com6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 公仔箱論壇8 n5 h: b3 t5 x9 F! g# S+ y
9 }7 B6 K% B5 Y& Z5 g1 f8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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$ Z* p) A! {( gos.tvboxnow.com9.睡前三小时不要吃东西.会胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M. x z, p4 s0 ?& P: W
, N* A5 f) Z+ t# V) i+ o% m10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 公仔箱論壇' ^ y, j) G- U2 _: W7 w3 Z
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11.刚出炉的面包不宜马上食用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E* U- s. |2 A+ p0 ^
9 M* X9 {5 Q0 z) a# P6 ?12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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13.天天喝水八大杯 tvb now,tvbnow,bttvb3 W% b; r. P4 \2 y
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来 - |. y8 \- b, D4 w& f
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15.白天多喝水.晚上少喝水 ) e: K, s! o' U
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 公仔箱論壇" X: }6 h7 X) k' W; f3 W& [9 _
: b& N. l& g3 G7 W* G- utvb now,tvbnow,bttvb20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 tvb now,tvbnow,bttvb5 o7 S$ w) H+ b
b: N$ `/ W: \22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
/ l# N( W8 {) y% Fos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S/ E' G. z$ Q p4 J5 Y9 l8 Z
23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 ! s; C; W s4 B$ I; B( S' W
. C4 S! r! b& Q% U3 \os.tvboxnow.com24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N3 h$ o; d- P9 r
' L1 ~! q, B, S! z26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 2 D# d$ O: N+ _( n: Z, T( h0 D
& f) H' _" ^1 X; M7 Xos.tvboxnow.com28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 tvb now,tvbnow,bttvb: O2 S' ~; b5 T, u* B8 D
" X9 S I y2 F& F& f+ Sos.tvboxnow.com30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 公仔箱論壇) A& C, a+ `6 }2 C* A {1 C/ T
# E: z3 H7 n' I6 Z; Mtvb now,tvbnow,bttvb31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 公仔箱論壇2 D$ D& k& F# Z, c+ f
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 公仔箱論壇8 ^# O2 c: |5 I( }3 x- b9 ~8 t6 x3 a
9 B5 D# p) K6 k" Y公仔箱論壇33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 tvb now,tvbnow,bttvb4 b' w9 M, k+ Z- s, G& t' A1 _
2 }" _' n5 Y: `) Q4 ]8 n/ l: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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37.不抽烟.拒吸二手烟
7 L" i4 ?: s, U8 m3 q' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T& I. O6 C6 n9 s, f5 ]; T
38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z. n& m: h% l) J& B6 s
5 r+ |6 c2 D6 C7 Y! n4 s40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 7 f) M$ b5 j+ B& ^ h8 s
4 Q) E9 B6 ]4 `7 nos.tvboxnow.com41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 3 d" P0 Y5 Y1 r7 b' k6 l3 E
1 t' M# e* M9 f* s% j2 o! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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43.维持理想体重.不过胖
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! s- T5 _9 Q! G7 u6 E: g) h9 ytvb now,tvbnow,bttvb44.保持规律的生活与运动
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5 u$ t) G: P# O$ [; p# F* D45.保持轻松愉快的心情
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6 S8 S8 `& x+ m% }7 l# ^公仔箱論壇46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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