橙子，是一種起源於東南亞的柑果，具有較高的藥用價值和營養價值，分為血橙、紅橙、甜橙、冰糖橙、臍橙五種。因味道芳香，還可製成空氣清新劑。
% s2 I/ p* j9 e6 m! T. jtvb now,tvbnow,bttvb在生活中常見「天然酸甜味，鮮美真到「胃」」「橙汁飲品，健康到「胃」」等此類關於橙子的廣告，橙子對胃消化食物確實很有好處。! s0 W3 W$ a$ I0 G" _: s
p+ H/ W9 k- C: w& l1 V6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 除此之外，吃橙子對人體健康保健還發揮著哪些作用？
, |9 N0 ]; ]- I: V8 Z2 O0 {- @1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、降低血脂含量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v, ]4 e" s1 D# I
橙子含有果膠和纖維素，果膠能減少外源性膽固醇的吸收，並幫助儘快排泄脂類和膽固醇，所以具有降低血脂的作用。纖維素是人體第七營養素，它的存在促進腸胃蠕動，利於食物消化，有效預防便秘。os.tvboxnow.com4 w8 V) a, X; N2 \. H9 U( T8 |
二、減少癌症發生率
6 ?1 F" F2 \1 d2 l$ Jos.tvboxnow.com根據澳大利亞科學家研究成果表明，每天吃一個橙子，可以使口腔、胃和食道的癌症發生率減少。橙子含有多種物質可以清除體內具有傷害性的自由基，從而抑制腫瘤細胞。
0 U3 y: I, ^8 U @# r LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、治療口腔潰瘍公仔箱論壇# c! ]0 l/ U: v3 {" D( G
很多人會受到口腔潰瘍的困擾，眾所周知，橙子含有豐富的維生素C，維生素C可以很好地保護潰瘍的表面，加快口腔潰瘍的癒合。維生素C還提高人體免疫力，減少患感冒的可能。
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 四、醒酒舒壓
' s% c! d! Q1 ]$ }飲酒過多或宿醉者食用橙子，可以幫助排毒，促進消化功能恢復正常，進而醒酒。另外，橙子清新的香氣可以緩解緊張的神經，舒緩情緒。tvb now,tvbnow,bttvb. Q+ \) ~% B1 J r
五、美容養顏tvb now,tvbnow,bttvb0 @/ h: e( g9 v- Q. w0 E+ b
多巴氧化會聚合成黑色素，橙子中的維生素C可以抑制多巴氧化，防止色素沉著，使皮膚依舊白皙，其次，橙子中的抗氧化物質，能有效清除體內自由基，能延緩衰老，每天吃一個橙子助力大家擁有姣好的容顏。
1 c% f* h0 E) t7 Q# M" q' M3 ^os.tvboxnow.com 六、保護血管
" P' C) ~# _: z5 Q2 Zos.tvboxnow.com對中老年人來說，保護血管健康尤其重要，吃橙子對保護血管很有幫助，橙子中含有橙皮甙等活性成分，可以降低血管的脆性，增強其彈性，達到保護血管的目的，同時降低血脂。高血脂或動脈硬化者可以常吃。
M, E) v5 M8 ?& h/ Pos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb( o$ E" K5 `* e3 p2 w) S
 雖然吃橙子有諸多的好處，但是也有需要注意的事項：: N4 V* x$ x4 D( y9 K
一、忌空腹食用橙子
) y( D. H& b9 x: b: ros.tvboxnow.com橙子中含有檸檬酸和有機酸等，空腹食用會對胃產生刺激，不宜空腹食用。即使吃橙子有諸多的好處，但建議在吃胃藥或腸胃不舒服的人群也不要食用橙子。os.tvboxnow.com3 |$ R- y; ?$ H% Z* s) q
一般在飯後半小時，飲用一杯橙汁，因為其可以很好的消積食、解油膩，幫助胃更好地進行消化吸收，有效預防便秘。* L( ?6 l. z4 l* R- `1 n+ u
二、糖尿病患者忌食橙子公仔箱論壇0 U4 x+ ^/ M# Z. ^$ v
因橙子含糖量較高，而糖尿病患者體內的血糖濃度本身就過高無法代謝，若食用了橙子，反而對身體健康有影響。所以，並不是所有人都可以食用它。
$ M/ |$ I( m8 S. W 有人認為吃橙子會上火，這個說法是錯誤的。橙子性涼，是助力下火的食物。橘子則是熱性食物，吃多則可能導致上火。易上火的人，建議常吃橙子少吃橘子。另外，一天吃多個橙子也不好，每天一個橙子最有利於身體健康。健康，從一天一個橙子開始吧。 |
發表於 2020-5-19 11:40 AM
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