1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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- V: v4 W9 c5 Q2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。tvb now,tvbnow,bttvb/ X. j! M! _ Z. {
4 r+ h- F( e- U" e3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _+ W5 b( ]/ ^
" }( h7 I9 X0 R$ `4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。! R, z5 K1 h. s0 I
1 ]$ B3 i- h1 z3 }% n5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。& S! H+ R f& X4 ^- h
- b* |( U5 S2 U, b. dos.tvboxnow.com7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U9 z+ u' _4 V+ U; ~6 z$ Z4 R
# U4 m4 A- }" @- }. Q9 [0 qos.tvboxnow.com8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L6 d6 F' g3 J' ?
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13.天天喝水八大杯。$ D5 ?4 j( D ?
- r7 I5 C$ [1 k0 L14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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7 C' e$ [; j7 c; l- O" \) ~. Gos.tvboxnow.com15.白天多喝水，晚上少喝水。
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- e) ], E( \3 B& ?1 ]( R; v) j( rtvb now,tvbnow,bttvb16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。- j" B; l) u1 w5 Z5 R
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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" {0 f% L9 K: a% Z' h公仔箱論壇18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。. X. v* W. r7 w1 }+ u
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q( Y7 J0 E, i0 B5 I
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。tvb now,tvbnow,bttvb- w0 Q7 n+ N2 A" M, E
$ D/ p# I; s$ W9 k t% Q: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。9 b$ C4 U1 n& }: L8 _
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。, ^4 d; o' W. E2 V8 K, ?9 [
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。tvb now,tvbnow,bttvb. r$ i c+ `# g+ T6 ^
1 R( H! P( n# y$ r4 ]) s1 uos.tvboxnow.com25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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+ c/ e1 _- [4 E* vos.tvboxnow.com26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。tvb now,tvbnow,bttvb& T9 U+ J! w: x$ O; c
6 G" |- w& P, @/ v0 y: N27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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, _, T+ h+ o7 Y+ Y& p29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。0 d& a1 t* z: D- [1 w/ E" C
+ s6 h: n! n. x' k! ^) ]% r' |公仔箱論壇30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。os.tvboxnow.com+ ~ H: ~* G2 a" I
& |4 S# ]- r4 s6 `; H. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。tvb now,tvbnow,bttvb9 g8 D; b, s6 I
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。公仔箱論壇% o, q* ?) k' ~& |1 X+ h
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M; @/ ]! u% j* O4 e; \
7 E" c9 ]0 Y5 E0 m* r" e! d) X& m$ W34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。) s+ E% g- Y+ }0 N3 v
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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" u( k0 r% w! t; mtvb now,tvbnow,bttvb37.不抽烟，拒吸二手烟。
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- U. p7 s; i& J% K0 O# Jos.tvboxnow.com38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
# I2 H- r: A% D* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% M- e9 H' k# j1 N0 A! b# I39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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5 a$ q8 h2 K) \. Z- W40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。os.tvboxnow.com# i, T: \# G( y: j% W
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。公仔箱論壇7 e) v1 o3 m# Z( y/ F2 o+ l2 ^
9 U' V) \! ^$ U- e42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43.维持理想体重，不过胖。
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44.保持规律的生活与运动。
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6 T" s# j0 h) |5 u45.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
