1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb9 H% f/ i' L& S# i1 j
0 Q; s' L" {2 v1 [! c公仔箱論壇2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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2 _; @" k) H0 g3 Q8 j0 `$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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$ B& }7 U; L7 z9 B* h: l c3 X4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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9 A; N3 V7 ^) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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, T1 | f+ W* A8 k5 {. L7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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* Q# j3 i) S0 |) N10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。公仔箱論壇! S+ C" G8 O' ? N0 a
. c% S/ K% q1 M11.刚出炉的面包不宜马上食用。公仔箱論壇. q8 V4 I* ^( G+ w
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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13.天天喝水八大杯。
2 t1 I: _' L, T5 _2 Uos.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o, ?$ \7 V, O1 [1 P: I! C, R$ ^
14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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' K! U* ]1 O4 @1 s6 Uos.tvboxnow.com15.白天多喝水，晚上少喝水。
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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6 m7 K( u d5 atvb now,tvbnow,bttvb19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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4 ~9 u, u! K% \* D8 h20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。, J- S8 x3 Q" n8 M
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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( J# T4 l3 i+ S% utvb now,tvbnow,bttvb22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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" o( j# x4 r5 y公仔箱論壇23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。2 ^4 R. u4 _9 u7 S/ d
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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/ v: p; ]6 E0 ?os.tvboxnow.com26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。os.tvboxnow.com/ c4 r8 n7 G3 m
0 @7 s1 D9 o, Z+ V" o+ s& g j+ P27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。" j# t$ J% u% B4 @
! M2 Q0 o3 S2 A3 o: e* I28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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( X* c, o- ^- j/ }! t$ {os.tvboxnow.com29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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5 t5 L1 [ H# {* E4 _* f" y3 Cos.tvboxnow.com30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。- h# d. [0 V# W( d s
( D; R$ r* ]1 g) `4 stvb now,tvbnow,bttvb32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。5 {. T- O- D- q0 }
' Z5 k6 z$ V2 Q6 [6 ytvb now,tvbnow,bttvb33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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; S* f. b7 q1 [. q4 x$ }; D6 B" [35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }* o' q4 g- b1 f, J
4 e) T) d' ?; Q- @9 h6 h36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37.不抽烟，拒吸二手烟。
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" B0 B. U( F b+ n2 X* c- Q; I7 b' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。tvb now,tvbnow,bttvb% b4 \6 [, c' \& c4 [6 |0 ?- g" z
/ P1 [& `6 w2 x39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。os.tvboxnow.com* k; o( W* w# V4 W- o2 E; h3 [) P
+ f# U1 u" |/ K4 T$ `% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。公仔箱論壇* U& p& o/ m1 `8 N
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。6 G4 x: Q; I T. o4 E0 o
1 j e O: F( Tos.tvboxnow.com43.维持理想体重，不过胖。公仔箱論壇% S; L. `# b( S1 T/ k
, j' L A, j/ M0 R: w5 G/ f公仔箱論壇44.保持规律的生活与运动。tvb now,tvbnow,bttvb Q6 ^: k0 r( w, U" _! ]3 u% T/ G
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45.保持轻松愉快的心情。公仔箱論壇; \) z5 e1 H8 L
* b6 C' [& q/ P; `1 ]tvb now,tvbnow,bttvb46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
