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淺眠期
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多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。公仔箱論壇. b0 d* I W: `# ]0 h0 }1 J2 a& h7 e
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: I; K S+ ?4 g0 y8 q$ X5 h公仔箱論壇1:00 ~ 2:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f4 P7 q; T# }
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排毒期- f! \% G) C, b' B" L* U Z9 S
- P5 p: v4 G+ I- S2 L公仔箱論壇 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。( d( e* B$ f# B1 {/ u
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休眠期os.tvboxnow.com" ^ ]4 W* t- T
! }. z" _, w V, ~4 j1 y, S8 Uos.tvboxnow.com 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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+ X4 q X2 s n; t# t. J 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。os.tvboxnow.com7 q3 Y" l% q: P$ C, c. d1 L5 a: h
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午休期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t- P+ l; _* d6 ?" D
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最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！9 I% g9 s J0 z2 m4 H
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高峰期6 e! ~0 e9 \' K y$ ^ t
# y8 R1 A2 D [# @+ n9 o) Z 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！7 `/ k% l" f; T( t8 n* h
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低潮期
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* ^, Y" w9 U6 x: f) kos.tvboxnow.com 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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17:00 ~ 18:00
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8 ~) [" i1 F) k" a7 `5 ftvb now,tvbnow,bttvb 鬆散期# k9 Y0 Y: ]2 C: E
2 k: M; d1 [: l. p8 p0 Q5 U 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q9 r4 T; s' P
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+ l3 [( g* L) Qos.tvboxnow.com19:00 ~ 20:00公仔箱論壇; t2 x5 W; I, Y* a9 d/ y( d2 |, G4 `" E( }
+ G; @) w- ?- B7 W, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 暫憩期tvb now,tvbnow,bttvb) I+ D1 s4 \/ `# Y9 X
/ A) Z3 e" z( m. O( m 最好能在飯後30分鍾去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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夜修期公仔箱論壇# D( [# A- C0 e
5 r( W% V# f8 x' }tvb now,tvbnow,bttvb 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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23:00 ~ 24:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A* q F k9 x% n# Q3 o8 o
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經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2007-6-27 08:47 PM
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發表於 2007-7-14 06:42 PM
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發表於 2007-7-30 02:23 AM
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