很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。$ \$ b% f8 d: H1 W9 r
) B3 t' o5 i3 Z, S8 ?+ i( {4 }1.燒烤後吃根香蕉
; U4 I7 i4 N, k- Sos.tvboxnow.com燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
8 T) w) H& B- h: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ?; s, S# b6 n8 V9 G6 mos.tvboxnow.com2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
5 f t/ ~. f$ `, ^6 gtvb now,tvbnow,bttvb如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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3.吃火鍋後喝點酸奶
# G% J8 {" ^ a4 G8 p- B2 c火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K% K: o0 v7 }
* S& i* C* v/ w1 J, i$ x/ `4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水tvb now,tvbnow,bttvb2 ]3 D! { e, @+ L Z
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O* Z5 l/ x+ b$ L9 y% g
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5.吃即食麵後吃水果
# \4 ?# y$ z) F2 K8 u0 `2 q0 L* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。os.tvboxnow.com& d6 a8 ~$ q# ?% |
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
) c5 D! x S5 R+ d# d" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。os.tvboxnow.com8 _5 N5 A) ]0 m1 T* X
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7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
5 T% J0 X8 |2 o+ f5 G公仔箱論壇柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。公仔箱論壇6 R% Y- U2 ]/ x* l# P
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發表於 2009-1-3 02:25 AM
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