很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
, Z5 u6 l. F+ i7 D8 m1 c! a: }' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ q$ r; ?' y9 R h1.燒烤後吃根香蕉2 {/ Y: |& c* M; G: U
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。tvb now,tvbnow,bttvb. {1 m. d- w3 L* ]
" d# c; ?$ ]- h+ E2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁& L/ u* P) q: n* ]' ~) y
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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3.吃火鍋後喝點酸奶
: q) i$ u( H+ Q. h公仔箱論壇火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j+ E+ \$ z- F& X0 j
0 }+ l7 R7 y1 U4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水os.tvboxnow.com. `2 h. }9 P5 l& o. O, E& ]& {
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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8 u) x( o1 I$ a0 d% v J5.吃即食麵後吃水果 t- o' {0 x D; [
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。公仔箱論壇3 f, ~% z8 b: A. w
4 Y8 @& S2 C( ^) G6 ttvb now,tvbnow,bttvb6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
: @- G. U5 b; d( Pos.tvboxnow.com蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。 r& q2 f5 T: H' H" J
9 G6 A1 `$ p; \7 s9 g8 y+ X& M) Z$ j1 D vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
! U% e3 h8 x' R# |: c+ n柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l9 c( L0 c1 q, h
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發表於 2009-1-3 02:25 AM
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