[冷知識分享] 醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)

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醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)公仔箱論壇8 K0 g2 t$ J0 }4 r' @  V$ O2 {

! M% o: u6 V: q: c- Q% j* F2 p+ ?【方法】自然站立，兩腿與肩同寬。手臂前伸，以大臂帶動手臂，前後甩動。後甩時下蹲，前甩時手要超過肩高。甩前4下時放鬆，甩第5下時要用點力，但力度不要過大。循環甩動5分鐘。# L4 q$ o; q4 k0 D0 j& s
【功效】疏通經絡、有助減肥、調理便秘、緩解肌肉疲勞及增強身體免疫力tvb now,tvbnow,bttvb3 a6 f9 b5 H4 I& @( E+ q4 y* n! Z

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