[冷知識分享] 易筋洗髓功 - 第十二式 - 旋轉蓮花腳 (字幕)

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易筋洗髓功 - 第十二式 - 旋轉蓮花腳 (字幕)
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# }0 f2 C! C  \% A. T3 X- A【方法】仰卧地上，雙腳位攏，腳趾尖向上，然後由內向外畫圈旋轉，約60圈即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z5 h' O! r- `
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【功效】此為疏通腳筋防止硬化要法，能加強腳力，避免抽筋，還能防治疝氣痛、墜腸等病; u& W/ K  v* n+ R+ s, E7 k9 i( z

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