內臟脂肪與環境毒素tvb now,tvbnow,bttvb1 b$ }# s: q4 Z- n0 q% r
% R% G+ J* f( ^ q+ K
7 U$ O1 G: C0 m# Ltvb now,tvbnow,bttvb
/ ]/ k0 g2 z$ Z2 Ttvb now,tvbnow,bttvb在我的診間裡，有些患者很在意他們的肚子愈來愈大，怎麼樣都消不掉。這時，我會讓他們知道問題往往不只因為「熱量的攝取和消耗」不平衡，頑固的腹部脂肪有時是環境毒素過多造成的。身為功能醫學的醫師，我會進行很多測試，大部分醫生甚至還沒掌握這些資訊。當我懷疑患者的健康問題是毒素造成的，就會進行一些檢測，其中包含了基因檢測，例如：測試排毒路徑（身體清除毒素的方式）、測量毒素濃度和體內營養素的濃度。os.tvboxnow.com! O% U3 e0 `% U. q5 G# ^7 b# e
我們的身體很聰明，通常可以抵禦天然的威脅和傷害，但對於人造的威脅就沒輒了，像是塑膠製品、殺蟲劑、清潔劑和家具裡的化學物質。人類和自然元素和平共處了數千年，但人造毒素百年前才出現，就逐年快速擴增，我們還沒進化到可抵禦這些陌生、不自然的物質。
' |; x) C# u1 r% P9 F遺憾的是，我們每天生活在複雜的化學環境中。大多數的人可以容忍化學物質侵襲，直到身體受不了，便會出現各種症狀，包括：體重增加、疲倦，以及罹患各種慢性病，如糖尿病、癌症、自體免疫失調、心臟病等。% d+ `" R# M$ v, N; T0 @0 u( [
當身體承受不住時，脂肪細胞就會變成「監獄細胞」，把無法排出的化學物質和威脅困在體內。毒素一旦被囚禁起來，對維生器官和組織的威脅就會較小，但會使脂肪細胞變大並新增。脂肪細胞變大，就需要更多「獄卒」，也就是巨噬細胞和其他免疫細胞。這些「獄卒」會讓情況惡化，因為它們所分泌的物質會使脂肪組織產生胰島素抗性，進而導致糖尿病和肥胖。os.tvboxnow.com. D+ W% G, f" d- q U* m' @* ~* w
寶拉．貝利．漢米爾頓（Paula Baillie-Hamilton）率先在2002年提出環境毒素與腹部脂肪和代謝失調的關係，她發現當合成化學物質的產量增加，肥胖症的機率也隨之增加。她的研究最後讓葛倫（Grun）和布倫柏格（Blumberg）在2006年導出「環境肥胖因子假說」，推動了許多流行病學研究和相關的動物研究，探討化學物質對身體的影響。
7 p5 o9 x6 R Y& r+ h3 p" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。環境毒素會存在以下7類物品裡影響我們的健康：os.tvboxnow.com5 {1 c9 W' W4 `! O+ N; ^* n
1. 防水、防油、防髒汙的產品（如GORE-TEX、不沾鍋）、食品包裝材料、化妝品等都含有高劑量的氟化物。os.tvboxnow.com% {' Q8 x0 @% Q/ i4 @; n: H# R
tvb now,tvbnow,bttvb& V( o" w7 |$ N; t- k
2. 清潔用品和個人保養品、衣服、運動墊等含有抗菌劑。公仔箱論壇0 f4 a& D2 C% {3 j/ K0 @" S% ]
2 R8 f% U7 W: {/ X
3. 家具、建材、汽車座椅、床墊、隔熱材料等含有滯焰劑。tvb now,tvbnow,bttvb/ b$ i* F p, b, X8 c# T% i
* R2 u G' a4 }
4. 塑膠製品（如保鮮盒）、浴簾、空氣芳香劑、玩具、護膚產品、護髮產品等含有內分泌干擾物（EDCs），包括雙酚和塑化劑。/ `0 t e8 x/ x9 K6 x: h7 n; r
tvb now,tvbnow,bttvb# `; t9 K; ~; p$ B x
5. 化妝品、乾洗劑、居家清潔用品、去光水等含有化學溶劑。
, |1 b( w% _" X, C3 N& U公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 p1 u7 B) x" y7 \+ h' D
6. 食品、廚具、疫苗、化妝品、牙科用填充物、珠寶、污染水等含有重金屬，如汞、砷、鎘和鉛。
$ o8 f% O- k% O: ^
* i' J( a0 r# r( D# @2 U7. 建築物和食物中可能藏著有毒黴菌。公仔箱論壇, P" c. i% [: d4 Y: O
環境污染物中最危險的是「持久性有機污染物」（POPs），這屬於內分泌干擾物的類別。望文生義，這種污染物會持續存在於環境和人體中，很難排除。為什麼傷害性這麼強？簡單來說，就是身體很難代謝或消滅這種物質。公仔箱論壇1 k$ C' Q1 O) `8 G0 k d
聯合國在2001年召開斯德哥爾摩大會，正視「持久性有機污染物」的生產與使用問題。根據大會協議，簽署國同意停止生產與使用12種最危險的持久性有機污染物。美國沒簽署，但這類有害物質的使用量正在減少。tvb now,tvbnow,bttvb; y6 g% A3 l1 X p6 b( ^3 F
為什麼這些化學物質會累積在脂肪細胞裡？這和環境毒素的分子結構有關，這些化學物質很多都具有「親脂性」，也就是它們容易吸引油脂。在我們體內，腹部（器官周圍）、母乳、大腦裡的脂肪細胞最多，就比較容易吸引持久性有機污染物等親脂性化學物質累積。7 c! ~$ A: P+ e2 ]: e% X) Y7 i' T
總結把環境毒素「囚禁」在脂肪組織裡，本來是一種身體在面對不自然且有危害的物質時的聰明自保法，但這會逐漸造成腹部脂肪堆積、老化、疲勞，讓我們很沮喪。
5 L2 s/ P9 ]4 F9 E想避免環境毒素的影響，就要了解毒素來源、減少接觸，以及盡量透過腸道、皮膚排除毒素。最好先從清除生活中的持久性有機污染物和內分泌干擾物著手。剛開始需要一點犧牲，尤其是對女性來說（不管你怎麼想，我們或多或少都對化妝品、保養品、家具家飾、流行服飾「上癮」了，但這都會增加毒素負擔）。下列步驟可減少接觸環境毒素：公仔箱論壇5 L/ e, \' W3 c* e! d. g& H6 F* P) Z
• 油脂成分高的肉品（尤其是畜牧場產的牛肉、雞肉、豬肉）：改用牧場出產的肉品和野生的海鮮。
2 w% r, `. v. p2 O( j2 b) I& T0 }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v0 s4 }) J6 h( f, R7 W$ ^
• 動物乳製品：換成有機堅果奶，最好以玻璃瓶裝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i" x7 d; O# S
0 ]( X! _% L5 a4 S0 @6 Z9 h& C$ r• 塑膠食物包材：改成自己煮，少買外食，且剩菜用玻璃保鮮盒裝；不要買塑膠瓶裝的水和飲料。
+ ^% q' u' V6 p' V1 C9 K2 Ntvb now,tvbnow,bttvb; z( l8 `5 o8 i: [
• 殺蟲劑和除草劑（最糟的就是草甘膦，「年年春」有添加，不要用）：換成不含化學成分的除草劑，選擇有機產品（可參考美國環境工作組織官網的「clean 15」清單）。
% z; K% F& k( htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; l4 b" L R5 V6 ?7 J9 w
• 護膚產品（就算從主打天然產品的市場買來的也一樣）：換成美國環境工作組織評比中獲得1～3分的品項（可下載app：「Healthy Living」或「Think Dirty」），讓指甲也能美得天然。
+ |9 d* o+ m, J1 c" u3 i* Q
( j* V8 Y" L* ?, P0 J1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 體香劑：不用含鋁的品牌。
4 ` ?) |+ e; X/ f/ D% V" E8 N公仔箱論壇1 D& I: g/ F# M2 \7 _
• 家具：避免含滯焰劑和防污材料的製品。os.tvboxnow.com( \5 d7 B! d" T& n5 [( ?& W
/ ?) Y* k9 |$ l9 J6 K2 x* {( L• 空氣芳香劑：不要用！4 d. k, T( M. G' L1 e
os.tvboxnow.com0 ~/ u) ~( i% J+ G* p0 E7 h- P) E
• 清潔劑：換成無毒品牌。
0 h+ P4 R* x* f- _os.tvboxnow.com0 B5 S( O, q ]
• 水：一定要濾淨。
0 @( l, q1 a6 r9 g9 z! ?
9 e, }1 H: v* O: N6 j! ~6 Ytvb now,tvbnow,bttvb• 其他：每天吃1杯十字花科的蔬菜，保持排毒路徑暢通。
0 ^* O6 J1 g' J$ ^, F, @. n
% N7 w) S' k8 e( B4 T& `0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I$ `; M' o4 z
. J- i/ j; i- [( g/ z公仔箱論壇 |
發表於 2023-6-17 12:05 AM
| 