其实，对于蔬菜水果的优点我们每个人都能如数家珍地说出很多，但是试问有谁能保证每天充足的营养呢？如果让你把各种蔬菜和水果作为原料分配在一日三餐中，你肯定会没有时间和耐心来烹制，但是如果让你每天只需花费20分钟，就可以得到这些营养，你是否还会拒绝呢？os.tvboxnow.com5 U& r' n( q4 k" h1 ?* V) a/ t! n
/ X- X0 [/ S+ N+ t+ e' w 番茄红萝卜汁tvb now,tvbnow,bttvb" R% Q* _) g5 [# K8 `/ d
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原料：番茄、红萝卜。
, _7 l* L6 m: T% ?8 n. W公仔箱論壇 制作方法：将番茄洗净，切成小块；将红萝卜洗净，切成和5cm左右的小块；将番茄、红萝卜1：1一起放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
/ f2 I# H G: s- } 功效：这道蔬果汁男士应该多喝一些，因为番茄对男性前列腺有很好的治疗效果。4 P, a2 s# d/ R2 P7 a4 B6 ]
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猕猴桃黄瓜汁
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# i* |/ w: ~# b4 F6 y公仔箱論壇 原料：猕猴桃、黄瓜。
7 E0 D- i. J; i7 `# h公仔箱論壇 制作方法：将猕猴桃剥皮，切成小块；将黄瓜洗净，切块；将黄瓜、猕猴桃1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
1 J7 s: d8 U) ^公仔箱論壇 功效：世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃营养最为丰富全面。tvb now,tvbnow,bttvb; O0 n3 W) _% k) Y$ V
3 u/ p5 x- X- P) [% t& G公仔箱論壇 火龙果红椒汁. R9 S- G7 h& o/ a8 G% l# x; r' `
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原料：火龙果、红甜椒。公仔箱論壇. h# b8 f& p: ~ @+ r8 `8 `% K+ y' u
制作方法：将火龙果剥皮，切成小块；将红辣椒洗净，切块。去掉中间的籽；将红辣椒、火龙果1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。4 w* D0 ~% H6 q+ N; I. J3 u6 A5 }
功效：火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。 |
發表於 2009-3-24 11:05 AM
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