1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息7 |" M, C+ O% P, a6 ~2 P
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
0 b# Y: U! ^& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
- v4 C3 X) U' \' y' gos.tvboxnow.com 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \3 ]: H; Y; x6 [+ ~
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |( E0 S+ s5 |/ M3 p" j
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t; o c* ~& ?+ k* G) Z
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃os.tvboxnow.com# o1 R, e2 b/ z% d S5 o6 X
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
6 {2 y1 J6 z \+ E, Stvb now,tvbnow,bttvb 9、睡前三小时不要吃东西.会胖
( l/ [6 z+ i! _, i; Q公仔箱論壇 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
6 w$ h* \+ w; b) `4 z4 O公仔箱論壇 11、刚出炉的面包不宜马上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \0 N% k; m! @$ X
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边! |' i$ A' x7 B: g6 Y; M
13、天天喝水八大杯
; V* b, T0 D, H 14、每天十杯水.膀胱癌不会来
) q3 O: V" f* [) N 15、白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb E* C4 C4 V0 i& f( x- x/ ~2 Q
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
% d! B( l0 A3 V: H 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
1 ] K8 Z p0 P1 w$ ?/ @tvb now,tvbnow,bttvb 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量( Y7 y3 Z' b$ ?# r+ B) |2 l0 f; R
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
* j4 X7 X$ L) H" h. |& g公仔箱論壇 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q* M4 j3 K; a0 D* t% H4 H% T* P
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
8 J: e! \8 ^4 r$ O* s 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
/ L# \% F U- F3 z6 ~$ J: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下. m5 f f1 ~- i2 o
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇& I& m& f" S6 [0 B1 n( u- y
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理os.tvboxnow.com3 c5 w# G5 w2 \' I }
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
7 D0 \0 \6 \3 j6 etvb now,tvbnow,bttvb 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb- C- _2 P3 P* w) \1 M& k! U7 q
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
& j5 ?4 B# u: X- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
& y8 {% u0 E3 w9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期$ x. h3 l% A7 F) l9 ^' B
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关os.tvboxnow.com! N! z& f! |- s& n1 I
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌公仔箱論壇 q/ l& ^. m$ x3 g
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
5 @1 Q% C3 a7 i3 y' _+ ^ 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
- A' S& t0 l2 f$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌os.tvboxnow.com, W9 {8 F v, D6 O& s0 N
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性' {5 Z4 G9 g* h; i
37、不抽烟.拒吸二手烟
; q3 D( S" ]( e1 G9 g% btvb now,tvbnow,bttvb 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒# v# o1 M/ L, V% l; J
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
2 e7 h+ Q7 I) u: z+ n/ i9 Gos.tvboxnow.com 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果" D0 K, i' Q* A9 }) }$ b5 D! X; p
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类tvb now,tvbnow,bttvb# \* R8 L/ H2 l: T& e+ n! D) \) z3 V
42、每天摄取均衡的饮食,不过量
& \: L: R( D6 U# z6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 43、维持理想体重.不过胖7 y9 w! n2 _- D4 ?& A
44、保持规律的生活与运动公仔箱論壇! R% ^1 Z+ |4 L7 Q; D6 A% Y
45、保持轻松愉快的心情
+ i" k, s% s+ T1 R0 M$ ^ d! l公仔箱論壇 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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