f/ k+ d, u% |tvb now,tvbnow,bttvb 核心提示：人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [! N" |3 f) w. g
tvb now,tvbnow,bttvb; f5 c% k+ H5 A' h2 a5 f# A
小米蛋奶粥8 F( r9 a1 _3 a1 d# [' F
材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P7 ^" r% K. t
3 w2 u6 {& e, M, e( \0 D 調料：白糖適量
" P: h/ K) H- B) J( w& ktvb now,tvbnow,bttvb
' p, P, G [% o1 `, D" y公仔箱論壇 做法
5 e/ _7 n# U s1 }, L! M# A公仔箱論壇
7 e" y* z! H" x# t$ Xos.tvboxnow.com 1.小米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，瀝水備用。3 y: a4 b/ j# E, f$ k! z! F
: y- e& c' @ a- e+ Q; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.鍋內加入適量水，加入小米，先用大火煮至小米開花，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛透。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t" c9 M" y4 |, Z! j4 {5 _
% U3 x( N; F% F1 B" c: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.雞蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可tvb now,tvbnow,bttvb* C' B0 M; P) C5 U) Z
公仔箱論壇' W! {8 x# J9 u
豬血魚片粥tvb now,tvbnow,bttvb) `4 q2 g0 I" j0 o# z2 [+ X, E+ S
材料：豬血，草魚肉，大米各100克，乾貝15克。
& u0 a+ Z1 f5 y7 I1 T/ `os.tvboxnow.com
1 B' {& t- n0 b7 W: \) }& H+ g公仔箱論壇 調料：姜絲，料酒，醬油，鹽，胡椒粉各適量。
- y) C F( K$ p) o# Q9 P2 htvb now,tvbnow,bttvb
- P! a! R( p0 x8 p4 |; N公仔箱論壇 做法公仔箱論壇4 r4 p2 m0 N/ d/ `, T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A; r8 Q8 n( P w y% u
1.豬血洗淨，切成小方塊；草魚肉衝洗乾淨，切成薄片，放入碗中，加入料酒，醬油，醬絲拌勻；乾貝用溫水浸軟切碎；大米淘洗乾淨。公仔箱論壇9 m4 ^7 v- |' e8 a! \9 g
; c5 ` ] F( [& R- K; g8 G 2.取鍋放入清水，大米，乾貝，熬煮至粥成時，加入豬血.草魚片，待完全煮熟時加入鹽，胡椒粉拌勻即可。
0 K2 X8 e' U% I u2 A6 E
; c* q6 H1 U9 nos.tvboxnow.com 葡萄乾粥公仔箱論壇; o& Q! a) D, ?
材料：大米100克，葡萄乾50克。
6 M" j3 H" @2 p0 E3 N' d- ?5 v/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 l3 Y G: R5 }4 X& \ 調料：白糖適量
" e% l3 {; r/ Q2 [. C$ Q. F; m4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 ]5 f+ i4 l* o* J& \, p, P& M5 }
做法os.tvboxnow.com7 R! v" ]% ~2 m
% `5 H5 W( A; J" Z
1.將葡萄乾揀去雜質，用清水略泡，衝洗乾淨；大米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，撈出，瀝乾水分。+ F% m* v( S+ k3 o) l- `
tvb now,tvbnow,bttvb' z* b4 u1 W4 ~3 H
2.鍋內加入適量水，倒入葡萄乾，大米，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成，下入白糖調好味，再稍燜片刻即可。
, ?( p+ f' d5 x5 J4 f
% u' E& q& i: T( c- h2 _6 { 海味疏果粥公仔箱論壇/ g$ c% ?, T$ m4 L, P
材料：大米，蜜桃各100克，黃瓜，苹果各200克，蝦仁30克。
' `, L2 `/ e: N# [! f: i4 U0 S# K' W$ \os.tvboxnow.comos.tvboxnow.com! P: n' _& Z1 {1 `& V8 \* Y
調料：奶油，鹽，白糖各適量。os.tvboxnow.com1 j0 d I1 m: T" c
: n$ z1 A1 J. Y: [7 L8 ]3 O( @ 做法5 u$ F! s, w3 v' l- y7 T# x/ T
4 s$ ^' c; {" a/ Y+ T9 Ktvb now,tvbnow,bttvb 1.將蜜桃，苹果洗淨，去核，切成丁；黃瓜洗淨，切成丁；蝦仁去沙線洗淨，備用。5 b& |3 U. |1 k( P0 O' I7 G# d. m6 k
' R$ w8 j6 \: a# ?" o; h 2.大米洗淨，用清水浸泡片刻，放入鍋中，加水，用大火煮沸後改用小火慢煮成稀粥；將其餘材料全部放入鍋中，煮至蝦仁熟透，加入奶油，鹽，白糖調味，即可食用。
1 a/ ?8 j! |* Y- f- z# Z2 }3 v公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) D; c0 ~1 d2 N# l
芹菜牛肉粥tvb now,tvbnow,bttvb& B; m; P5 P8 E5 u% d6 R: G
- H. T2 K8 G: [+ q) z5 {! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：芹菜120克，大米100克，牛肉25克。
. }" b/ ?$ u; f* J7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 u, Q; D% D7 z8 P( c0 d' F公仔箱論壇 調料：鹽適量
' T! H) o2 _# ]/ a1 Z3 X4 K7 \- ntvb now,tvbnow,bttvb, z8 _" ^" S* L+ i4 s! f) F
做法% C4 ? A. V) H- b* V
4 _# C( t. N6 x5 stvb now,tvbnow,bttvb 1.芹菜洗淨切末；牛肉洗淨放入碗中入籠蒸熟，取出切成末。
0 o5 r1 Z4 T- e5 {3 S' Z公仔箱論壇
# R9 ~) D. y h+ T3 v9 p 2.芹菜與大米放入鍋內，加適量水，先以大火煮成稀粥，再轉小火熬至粘稠。
& f: e- ~ ]5 F5 d9 G% [8 d
& R4 M, c. W+ ?0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.待粥熟時加入熟牛肉和少許鹽，稍煮即成。
: Q; r @% m l0 Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^& D9 J) X5 ]$ J5 T" {! b
花生紅棗粥
0 f& w% d3 I8 u+ ptvb now,tvbnow,bttvb 材料：耨米200克，花生仁100克，紅棗50克。- [' V5 k p I" h, Y
2 I7 Q: g( X9 ?" a0 S( O3 S) gtvb now,tvbnow,bttvb 調料：紅糖適量。
8 a0 q/ T2 Z" D# t- S; F' P U# o
" E; p% t- v& \( {, O 做法
. C4 ]+ w8 g! M* O# H/ T9 U3 \# b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f6 m' t$ m3 ~' Q: r4 b% e
1.糯米淘洗乾淨，放清水中浸泡2小時；花生仁紅棗分別洗淨待用。
" L% `" ?! A; Los.tvboxnow.com
( g7 X4 T# h$ R) Q7 J 2.將花生仁入沸水煮爛，然後加入洗淨的糯米，用大火煮沸。0 i' ^/ x/ B. B
tvb now,tvbnow,bttvb" {1 C! o2 T! [% D* u+ }
3.鍋中加入紅棗，改用小火煮成粥，食用時加入紅糖調勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb; ?9 P; Y/ e: I
) @' l2 S4 a" |公仔箱論壇 木耳紅棗粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k6 d6 Y" X( i. \
材料：大米100克，水發黑木耳15克，紅棗8顆。tvb now,tvbnow,bttvb) M- [; [" ?+ @8 k0 u
os.tvboxnow.com" G H* A/ i) {" X
調料：冰糖適量。os.tvboxnow.com# j0 h% b6 h8 }( \5 m+ ]: P# t
tvb now,tvbnow,bttvb$ j3 l5 n' a# ?
做法
0 [2 M& f0 o" h) ^: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" q9 c4 S6 J; g& y! m3 z1 I! e
1.將大米洗淨，用清水浸泡片刻，撈出瀝水；黑木耳洗淨，撕成小朵；紅棗洗淨去核備用。
+ f# |7 s+ G0 k8 c- N公仔箱論壇8 E# G; i5 X; A3 c
2.鍋中加入適量水，將大米放入用大火煮沸，下入黑木耳，紅棗，改用小火熬煮約45分鍾，成粥後，加入冰糖調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。tvb now,tvbnow,bttvb# z8 [2 Y n8 M: d u! L0 R
8 c0 h* ~4 ]. O3 q& z; f$ ]tvb now,tvbnow,bttvb 銀耳櫻桃粥
5 o5 a5 s5 Y- ]7 [, G5 m* vtvb now,tvbnow,bttvb 材料：水發銀耳，大米各50克，罐頭櫻桃30克。公仔箱論壇# ^; s$ M* r* \1 b
3 ]! B2 w6 m0 W3 d+ V! m+ Wos.tvboxnow.com 調料：桂花糖，冰糖各適量。
3 ^/ I% o. k# f: {! s: m2 U公仔箱論壇
- W# P7 t+ i! M5 p$ T. y) x0 M公仔箱論壇 做法公仔箱論壇1 D; K7 T K0 y( s
4 |$ w9 U' z# J4 Q8 l公仔箱論壇 1.大米淘洗乾淨；銀耳洗淨去蒂；櫻桃切碎。
* |! U5 C3 D" S7 Z# P% l5 R k, H公仔箱論壇
. ~: g% v. v% f: _/ N$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.將大米放入鍋內，加入適量清水熬煮成粥，加入冰糖溶化，加入木耳，中火煮10分鍾。
5 T; Y+ ]/ j8 M/ B6 t/ Ktvb now,tvbnow,bttvb1 c$ e C% h6 q2 l2 L
3.加入櫻桃，桂花糖調味，煮沸後即成。7 C) H& c: g1 q! X, N
! l7 v- |" p( {1 J: W# L1 [公仔箱論壇 (編輯：滕小蘭) |
發表於 2012-1-26 05:37 AM
| 
發表於 2012-1-26 05:58 PM
|