^ C0 }+ e: S0 a: D! Q! D" N國際中心／綜合報導
: w2 w$ N+ [( q/ K) Y公仔箱論壇6 J, T' J: j* G% J
今(22)日就是除夕，年節期間絕大多數人都會和親朋好友享用美味的大餐，但在大魚大肉的享受美食時，還是得兼顧健康；日前英國《每日郵報》(Daily Mail)就整理出了2011年10大有關食物營養的新發現，或許能讓民眾作個參考。
9 y' `; k' p( \+ ^; T; }) _3 Vos.tvboxnow.com
$ J) _9 ]* e4 B. Z9 l(10大營養新知簡易表格版，請至-->http://www.ettoday.net/news/20120122/20900.htm)
& i; f, ] a2 \/ w/ \% |1 m) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 `; B. w" ]6 u7 }1.過年期間免不了小酌一番，但對骨頭來說，葡萄酒是所有酒類中最為有益的。因為根據英國東英吉利大學(East Anglia University)和倫敦大學國王學院(King's College London)的研究顯示，葡萄酒當中的白藜蘆醇(Resveratrol)能夠促進骨骼生長，而紅葡萄酒的功效又比白葡萄酒更好。
1 a9 T! k1 g# V$ m; A7 F) mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 q/ C7 }! X7 c E0 o
2.和一般人普遍認為能夠補充精力的雞蛋比起來，雜糧更有助於改善男性的勃起功能障礙，因為雜糧內含有豐富的維生素B3。根據香港中文大學的研究，每天只要補充維生素B3 2至3次，每次500毫克，只要持續12周，就可有效改善男性勃起功能障礙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _6 n0 P/ q! R+ N8 R3 M% g
) t$ Y3 e6 Z8 \os.tvboxnow.com3.相較於熱巧克力，咖啡較能夠防止憂鬱症。根據《美國醫學會雜誌》(Journal of the American Medicine Association)所刊登的一項研究，女性若每天能喝4杯以上的咖啡，就能降低20%發生憂鬱症的機會；若每天喝2至3杯咖啡，發生憂鬱症的機會則會下降15%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c, h- }9 b- J8 K5 M! w) b1 X ]$ D
% l. |8 I+ a/ n5 h5 E v3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蘋果比碳酸飲料更傷牙齒。有研究發現，常吃蘋果和不常吃蘋果的人相比，牙齒受損的機率要高出3.7倍。所以吃完蘋果應該馬上漱口。公仔箱論壇- F- H; T8 e: F! Y+ x
8 K, y- w3 q* }tvb now,tvbnow,bttvb5.若是你想要藉由吃水果口香糖來獲得和一份水果相同的維生素C，那你必須要吃掉195顆水果口味口香糖。公仔箱論壇( x {: k" i6 |% |
4 L2 K; b5 K1 b0 F. W8 a
6.豐盛的早餐對於減肥並沒有幫助。《營養學雜誌》(Nutrition Journal)所刊登的一份德國研究顯示，豐富的早餐並不能幫助減肥，若是想要減肥，重點是在於你起床後的第一口食物。
8 [$ F$ B* ]2 P/ G' P/ g
0 J9 I5 t1 O! c# ?5 l1 w, b5 i7.番茄具有降血脂及血壓的功能；甚至50克的蕃茄醬就可以有助於防止心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb% G3 U1 ?" e: C" Q/ ?
os.tvboxnow.com: j X5 S, ~# R
8.巧克力有助於改善視力。根據英國雷丁大學(University of Reading)的研究，巧克力當中的黃酮類(flavonols)物質，對於角膜的血液流動的促進相當有幫助，能協助改善視力；而黑巧克力比白巧克力的效果更好。
1 c4 k) i* l& n" e: ftvb now,tvbnow,bttvb S, R, u! S$ V6 q0 l1 r8 c
9.葡萄能夠防止皮膚癌。有科學家發現，葡萄內含的黃酮類(flavonoids)物質，能夠有效阻止紫外線對於皮膚細胞所造成的損害。
* w6 M- h: F/ A/ T6 s# x; n. W2 Ztvb now,tvbnow,bttvb
: K- _& Q2 l1 I, b: Z$ B8 dos.tvboxnow.com10.一天當中吃多少雞蛋其實並無限制，吃雞蛋會提高膽固醇的說法，缺乏醫學根據。
* V& T0 O* E$ |5 E' d' S% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-1-24 08:38 PM
| 
