我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G0 u2 g! f. ]& ?( ~3 ^* T( R
, x. B* i: c- V- c$ @0 f但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d+ A j; G/ x: [: q: d6 T
 泡腳最佳時長
1 V" C/ Z2 k, _# j泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。
2 k- X- c! B f: b5 E3 X0 y9 Jos.tvboxnow.com泡腳最佳水溫
" a$ j) g( f9 f泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。os.tvboxnow.com4 u Z* T3 f) u9 V! @
晚上9點泡腳最養腎
* v, K% d6 _2 l6 U& _專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。, l. i3 Y8 x; ?( v3 w. _8 Z
早上泡腳精力充沛tvb now,tvbnow,bttvb! B# p, k- d0 b) U6 ^+ N$ R; [
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。2 b$ U, n ~2 ]' Z# H* [% h1 R. c9 O
, \9 R2 J6 U, a: {% } p泡腳的禁忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L Z/ X$ ^$ D; S, n/ E
太飽太餓時都不宜泡腳os.tvboxnow.com9 n! H% L) Q4 v3 k3 ~, \! x
在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
0 O2 `1 O, s% E YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥# K( V6 i) X$ E* e
用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。# v# ~8 A& d/ D$ m
糖尿病患者千萬留意水溫os.tvboxnow.com ]/ A" W5 f/ C& I
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。
& s6 D, n$ v1 z3 W. _5 R, b公仔箱論壇腳氣患者要小心感染tvb now,tvbnow,bttvb# \( f0 Z% d' D8 v, E2 j
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。公仔箱論壇) a3 }1 B3 ^- w( g" }% D
老年人泡腳不宜過久
+ ~- U1 Q; X, O& E! \6 A4 S. `os.tvboxnow.com老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。
. z3 U/ ?7 ~: C+ Q: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3種泡腳方比吃藥管用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T- E' Q) ]4 T% h
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白醋泡腳 促進血液循環
* V. A9 g- `# n& a ~- c0 O( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。
8 a9 j5 h+ g3 r% A( T- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。4 o% I g9 ~' D: o$ y4 _
軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。
# i$ T" T8 m* P& _$ R! h3 N% }檸檬泡腳 促進新陳代謝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A3 P0 x- e: _' n
檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。
! R: {' N# f% n9 [2 Ytvb now,tvbnow,bttvb促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。
. _2 J W6 l. ?' l; \' ?, \去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。tvb now,tvbnow,bttvb& S$ A+ Y6 ?# t Y ~4 a6 E2 W
生薑泡腳 溫經散寒" d" l( K! ~/ r5 }+ _
生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。
- _0 E7 |6 M- @% s) c- b3 s9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。' ?7 l3 o+ l& n7 }) F$ P
防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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