[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，os.tvboxnow.com" b$ w0 S" [. `* @. \
使被子不同程度地受潮。6 S. c" z: m, Y1 ~8 b+ X3 j
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z, G. ]7 N5 N4 y7 c( }
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。


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2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，3 j: e; g0 @/ n) B. G
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B1 F$ G' p- ~9 K9 t
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3.飯後鬆褲帶

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p; [! u2 T% M! \


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4.飯後即睡 * E# V& k8 t. t# ]" a

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，tvb now,tvbnow,bttvb$ L7 S+ K  L$ z, D, m9 Z
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，) c' H6 q& ~" V* h7 s
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。6 X# N+ o* X4 i1 A+ ^
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。

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5.飽食 os.tvboxnow.com9 [# |4 [0 E9 ~% k( b7 l
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。os.tvboxnow.com" ]+ u0 Q7 k8 r' p, ]+ J
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，8 f; J: {9 g" X1 P1 \
使人未老先衰，壽命縮短。

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6.空腹吃糖

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，8 k4 D: Y1 A6 m
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb) e. R$ @6 a: L0 N1 v
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8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。os.tvboxnow.com5 ^+ H. {/ i0 z* i' _3 b" x0 |
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。tvb now,tvbnow,bttvb& R+ k4 q3 _* i+ G
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，# H$ W7 q4 M, |' Q% r5 F: `7 _2 ]
是普通空氣的4.2倍。+ }! A9 f9 `4 ^/ U$ R$ a3 W3 h: o
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。

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9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，4 X: k8 p# [& `4 N/ k" D( x4 W+ v; S
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。: D) C3 b( n2 F8 y3 p# @9 _
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |- i4 I" k3 P
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11.強忍小便 4 X! }6 U1 Y" Q$ G8 V7 u

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，os.tvboxnow.com5 J. w4 P2 Q. H7 y% @, x# I
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。公仔箱論壇; H$ c/ R) h- T8 M( K8 J
美國科學家發布的一份研究報告指出，公仔箱論壇1 W' @# g  q/ }" u& l% o/ z: \
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，tvb now,tvbnow,bttvb, q3 j( t* Z4 w7 }$ z+ X
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，5 C1 d) u1 D, ]" x; c6 d  e- Z, E5 E: s
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `, f! _% u' U' X! }9 C+ y
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。os.tvboxnow.com; V: ~" E; q) M9 L. z9 z
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。


12.伏案午睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f' D. r9 i4 i' C8 G: _
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，os.tvboxnow.com2 u  o" A4 `! b0 O& b& r
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D0 p" F! w" C4 l, f
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。tvb now,tvbnow,bttvb7 W0 c" ?) B6 x( Q$ ]; u
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13.俯睡(趴著睡) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C: {1 Q; s7 O$ e9 g
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k1 @- ], b6 d9 r. p6 l
使人在睡覺時仍然得不到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [9 u- C  h" X4 s' u9 K2 V
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb1 w$ A( p* w; d6 p! S: V
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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14.睡前不洗臉 tvb now,tvbnow,bttvb6 o0 ?" m" ?: H) B$ z* J' P5 c) X

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。os.tvboxnow.com$ d. U+ c  V9 W

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15.睡前不刷牙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^, F8 f/ M3 x/ w( v
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p2 [, i; n* \
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。os.tvboxnow.com" o) ?1 W' s3 M: G4 i* o: R, K


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16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，1 D) M. ~+ l; z; ?( \
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，% C# k5 W7 X) f5 A2 p# h; g
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x: Q* w2 R9 S- V1 z
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。" m  b" A) }. f2 H: k; K/ K+ j
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。os.tvboxnow.com* h2 u, G3 N3 Z
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17.熱水淋浴時間過長 os.tvboxnow.com; x6 j; M; R/ b$ h! v* h# ?

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，os.tvboxnow.com; P! w2 t  @9 G
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，tvb now,tvbnow,bttvb  Q$ l6 M8 e+ Q8 T% w0 \
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；公仔箱論壇& L" I5 Z" j5 I. e. F/ w
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v' z4 y+ `3 W3 D
三氯化烯高達80％。
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18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H/ L  s! ]- R9 Z% @
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。) y  d" d: X1 n7 S% Q

19.生活過度緊張 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~, V; Q6 D, b) L; w
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，公仔箱論壇: d6 r# U$ s/ i5 d- @# ?; v( J
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，3 t4 j. |! a+ O& ]$ d0 b* J
進而可能引發多種疾病。

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