一、早晚兩杯白開水
# Q4 _6 z. _4 L* T7 q, \4 @女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清公仔箱論壇& G2 H( z* l5 L1 s7 L2 z5 l3 w
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之公仔箱論壇% Z# K, t5 I2 x! o
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺tvb now,tvbnow,bttvb- L$ s# u$ t7 p) C5 n# G
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o, `. f! W' m
不能低估。
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二、一個西紅柿
0 [ G0 W# O; A" O, d在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以tvb now,tvbnow,bttvb8 r' {# J+ _! W
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
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( T6 q7 Q0 m" q" C5 R% w公仔箱論壇三、一杯醋
4 V k4 ]5 _8 @) ~( `公仔箱論壇女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血tvb now,tvbnow,bttvb" T* v9 e% |, y% F6 k
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
8 }: p7 t/ v% X9 Z4 @/ zos.tvboxnow.com除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷8 w* w* B0 e: V
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
1 o P: L) R. k: [ M7 D# Y如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放os.tvboxnow.com( i4 i4 ^' E) K! ~9 D6 D, B: v
一點醋，就能起到養顔的作用。
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2 Z6 m8 Y7 Q2 {os.tvboxnow.com四、一杯酸奶
9 i& Y' O$ b# i1 f( S# o& F3 w從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣/ {6 n( a! l2 Z! Y7 u
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所; \. j" }: E* d6 a
以，女人應每天保證一杯酸奶。
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, Q: b; |2 P Uos.tvboxnow.com五、一瓶礦泉水4 C6 h0 t) i" m
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚7 W+ p7 D; L: T# R% X& ?1 a
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然6 ?# b Z* s' K3 r: e0 t7 {
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
6 P6 ^% j, E) l4 E7 h- f* P% f做了一次微量元素的營養補充。
! u3 K; C2 @4 W5 q, D Z% @2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! K/ H' b& \6 z* Z六、一袋茶葉
5 f$ R- i1 j2 n2 O- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
8 C0 X+ v+ j! N7 ktvb now,tvbnow,bttvb是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什os.tvboxnow.com$ w; F2 [' E6 S- v1 P; P
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d' A; p& R5 [' [
! \; D% R" D9 q) m7 H7 N0 aos.tvboxnow.com七、一個簡單的面膜
& |$ t' G$ L3 G zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
2 Q f" w. H! p! A+ B1 t9 stvb now,tvbnow,bttvb的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
- U0 A4 M. o+ v r' y! p公仔箱論壇護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
! x) X4 Z, d5 k$ M. itvb now,tvbnow,bttvb另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11公仔箱論壇8 o: J! |( y' T" N7 e
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡! S: }, z8 J) m4 f. {: L/ w, R
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
) H8 ]0 G* Z3 I* D# i+ H; M4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m0 n+ t4 F! H% B
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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