一般來說，平時多喝水是有益健康的，兒童也是一樣；並且，年齡越小的孩子，對水的需要就越多。七歲的兒童每天至少應吃500毫升水。
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* d# b# g* p0 g3 q& y \os.tvboxnow.com就兒童來說，一般建議還是多喝水，這樣對於不但身體健康、少上炎，而且對發育成長來說還有益，通常5-7歲的孩子，建議每天至少喝上500毫升，並且，夏天的時候還應適當增加水量，還能感冒、發燒及嘔吐或腹瀉脫水的時候，孩子的喝水更應頻繁一些。關於兒童的飲水量，一些專家認為，每日每公斤體重需水量為：3 `/ P" |0 H" f+ J2 E
 １～３天，２０～４０毫升；
0 p- i% R1 B2 s0 P2 { qos.tvboxnow.com４～７天，６０～１００毫升；
$ D" l. L3 X, h) b& C( d& L公仔箱論壇２～３周，１２０～１５０毫升；
: o4 m% D* |* x2 L8 c１～３歲，１１０～3５５毫升；) P( j5 s4 r/ o, |
４～６歲，40０～6００毫升；
8 j+ U+ `9 _! R3 b) ?4 X/ M4 e9 @公仔箱論壇７～９歲，60０～９０0毫升；) C. c) e. g9 _6 L: j
１０～１４歲，90０～1000毫升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]9 I5 z5 R4 L7 V
, K: P$ T+ s7 a9 Ytvb now,tvbnow,bttvb此外，除了飲水，兒童還要注意飲食的均衡和營養，多吃一些蔬菜水果，這樣才利於身體的生長發育。並且，給孩子喝水，還要注意一下喝水的時間，一定要要孩子適當的補充水分，但是補水要講求方法。3 |5 O6 t) n8 `6 Y
1、邊吃飯邊飲水不可取TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o+ w5 B7 Z) T# z Q( V! [
邊吃飯邊飲水，常常會使食物得不到充分的咀嚼。我們知道，食物消化的第一個過程就是咀嚼。只有得到充分咀嚼，粉碎得很細的食物才容易消化吸收。( s% B9 x7 B- r7 m
在孩子吃飯時飲水，較大塊的食物還沒有被嚼碎就滑進了消化道。這實際是加重了消化道的工作負擔，並影響寶寶的消化吸收。更糟糕的是，吃飯時飲水也會稀釋消化液。% [4 a4 Y% k. E3 U; q. `
 2、避免在飯前飲水os.tvboxnow.com" c- s( m& I9 j8 c& |
避免在飯前飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為飯前喝水的話，很容易造成寶寶腹部脹滿，對於食慾有影響。
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6 @! X* ~$ J. ?% I# h( ktvb now,tvbnow,bttvb 3、不能用飲料代替孩子喝水tvb now,tvbnow,bttvb$ t1 m% N7 k! A. x# F3 B. K
有很多寶寶更喜歡喝飲料而不是水，有些家長就讓寶寶喝飲料代替飲水，但飲料中常常含有大量的糖分，可使體內碳水化合物攝入量過多，導致肥胖。同樣也不能多喝糖水，飲糖水後，不注意漱口，易發生齲齒。os.tvboxnow.com) V% B: c9 x1 F5 f8 _& u' i9 ^
 4、避免在睡覺前飲水公仔箱論壇- u6 u7 S* f0 I
睡覺前大量飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為而睡覺前喝水的話，孩子很容易被尿憋醒，對腎臟帶來負擔，從而會影響到睡眠質量。
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5、不要讓孩子在睡覺前喝水公仔箱論壇( d0 a- @" x, O6 p
寶寶的腎臟功能較成人的差，一般夜間還會有排尿出現，這是腎臟在完成白天沒有完成的工作。如果寶寶在睡前喝大量的水，只會加重腎臟的負擔，並影響他的睡眠質量。
' \# t" }9 X" F" r+ T1 J5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 其實，孩子喝水，也不能太死板了。如果環境乾燥，就讓孩子多喝點，否則，就少喝點；此外，了不要以為孩子的嘴唇裂就是口乾，就讓他拚命喝水，還看看是不是孩子老舔嘴唇等表現，要知道，喝太多的水也不是太好，給孩子的胃和腎增加負擔的。 |
發表於 2020-6-12 11:15 AM
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