駝背是一件非常有損形象的事情。一些人小小年紀就犯上了駝背，導致走路都十分不美觀，很多人為了預防駝背都費盡心思。長期保持不良姿勢會導致駝背，其實駝背應從年輕矯正，越早矯正越好。
, O7 f0 B* T9 M+ Y0 t5 I9 l1 b6 T那麼引起駝背的不良姿勢都有哪些呢？9 T6 x6 o7 t% l
1、睡太軟的床
( J% }6 |, V9 R- Z, g$ h/ f一些人在選擇床墊時，經常會覺得越軟的床越好睡。其實軟床墊對於我們人體是一件很舒服的事情，但是它不利於我們脊柱的生長。床墊過軟，枕頭過高都不利於，脊柱的生理彎度區會讓我們的腰肌變得緊張和僵硬，也會導致血液不流暢。一些有腰間盤突出的人經常睡軟床墊也會對病情非常不利。所以我們在選擇床墊和枕頭時，一定要選擇適中的強度，不要選擇太軟的。
2 S7 O8 q3 R+ a+ G8 _# J. _$ o/ n8 U1 F; Y; U: S% Y' o
8 {# D+ F$ I' ] % o/ O7 ?# `/ V
2、經常坐著
/ z' a, r) A/ A/ k( ^很多人的工作都是長期坐著的，這就非常容易導致駝背。在我們坐著的時候，我們的腰椎處於一個後彎的狀態，如果長期久坐會導致腰部肌肉韌帶處於一個緊張狀態，使腰間盤的壓力變大，會導致慢性的勞損。久而久之就會導致腰間盤出現超負荷，容易變成駝背，我們平時久坐工作時，一定要適當的站起來休息休息。
( Z) `$ z% |' m- S! `' Q7 z7 p9 Cos.tvboxnow.com3、總是彎腰
* P2 P! x5 X9 O( Bos.tvboxnow.com一些勞動工作者都需要長期彎腰，這時候非常容易導致駝背。尤其是一些工作力度比較大的人，更容易導致駝背。總是彎腰會導致腰酸背痛，久而久之，會增強腰部的壓力。使椎間盤突出的病症發病率提高，還會促使駝背。os.tvboxnow.com1 i5 j4 }# H6 d& S4 f
公仔箱論壇& q+ M& u4 ?7 p1 R6 \+ a
 / p9 q& q9 r$ `
7 F- J/ M- t+ Yos.tvboxnow.com4、過於貪涼
% q3 K; Z+ ]# w公仔箱論壇夏天雖然很熱，但是過度貪涼會導致一系列的病症發生。尤其是一些愛戴在空調房裡的人，更容易導致脊椎疾病導致駝背現象。冷空氣對我們身體的刺激是非常不利的，會阻礙腰部血液的流通，刺激我們的神經，加重椎間盤突出的症狀。所以即使在夏天，我們也要注意保暖工作，不要經常貪涼。在夏天儘量少吃一些生冷食物，少喝一些生冷飲料，也要注意遠離空調房。9 `% E4 I7 X' h$ i& ]
如果換上駝背，也一定要以積極的心態去矯正。矯正駝背最重要的因素就是要保持正確的站姿和坐姿，儘量讓我們的脊椎在坐著和站著的時候都保持優美的線條，這樣會讓人也變得很有氣質。
+ n2 x. U$ Q/ b- |$ [" z( ?/ x4 v0 {3 V# ?4 X9 d4 O- I: g. _5 q
公仔箱論壇 t3 c! }: K' L9 F
|
發表於 2020-6-12 11:10 AM
| 