夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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; A u7 k& }; a& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
6 ?# A2 ]9 k- C1 e) H公仔箱論壇檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。/ v* j/ L. E3 t
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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《忌口排濕》
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( e6 S6 \) V* e3 b! g Cos.tvboxnow.com忌吃極端食物：公仔箱論壇1 u& O$ o0 r# [, d: n: K) V: Y
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
, j0 {. Q0 U9 {' R: P% r: f6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @6 T+ _& L9 E4 A% b( Y
( Z" S. j+ G1 V4 m; E. t! bos.tvboxnow.com《食療排濕》# |0 {& V0 J( {" G& ~! f" W
% V* x6 H0 V/ A6 u$ d" t# r可食用紅豆薏仁湯：公仔箱論壇! c- u: C4 O$ S& b$ O) g$ t8 ~$ ]
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/ V& q8 Q) w, g- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
# h5 O/ C- O3 n; m; D+ A公仔箱論壇《穴位排濕》公仔箱論壇3 j1 F) o' u; V1 U5 w' L. [. O
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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y' Q# ]; @( \4 Eos.tvboxnow.com足三里穴
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豐隆穴' \/ a i. ?0 ` R7 F% E
2 l- t$ A# B0 Q l" E7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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合谷穴
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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太衝穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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