本帖最後由 hamtu5168 於 2011-8-15 09:48 AM 編輯
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中醫認為「惱為元神之府」，腦是精髓和神明高度彙聚之處，人之視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維
; t4 V& `' |+ p a1 \. P- Y' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 記憶力等，都是由於腦的作用，這說明腦是人體極其重要的器官，是生命要害的所在。健腦是健身的關公仔箱論壇" n/ \0 o' z! N+ o; y3 g
鍵，健腦方法，大體有以下幾個方面：1 n. K$ A9 M7 _
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3 ?8 C5 c' k6 A5 D5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一、識精健腦 。腦為髓海，腎主精生髓。若腎精滿盈則髓海充實，故積精可以健腦。積精之法，tvb now,tvbnow,bttvb% V' w& U) _5 e; h
在於節慾。明代著名醫學家張景嶽說：「善養生者，必保其精。精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健
: R4 w2 }) f: T& u公仔箱論壇 ，身健則病少，神氣堅強，老當益壯，皆本乎精也。」tvb now,tvbnow,bttvb# P2 T; \+ T8 W2 K/ o" |; ^0 r
/ O3 M. q$ f$ ^, H- N, p, g公仔箱論壇 二、氣功強腦 。練氣功得法，可充分發揮意念的主觀能動作用，大大激發健腦強身的自調功能。氣
* B" x6 ^4 G8 b( g公仔箱論壇 功功法很多，有不少以補腦強腦為目的的功法，具體練習以有氣功師指點為好。
! s( j# w; `7 r/ Z. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 w9 n5 l" `4 ]+ R$ L 三、頤神養腦 。腦藏神，精神愉快則腦不傷；如精神緊張，心境不寧，神亂神散，則腦受損。頤神
& H! R: Z% l) \/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 養腦，須重道德修養； 如豁達大度，恬淡寡慾，不患得患失，不追名逐利，悠然自得，助人為樂，就利TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h) }9 _! L0 B+ x3 K C
於養腦；如胸襟狹隘，凡事斤斤計較，七情易動，引起臟腑氣血功能失調而致病。故健腦養生，尤當注
+ n5 X3 y+ G- U7 a2 w5 z8 } 意及此。tvb now,tvbnow,bttvb S! V) {/ U: E
6 }: q6 v h6 V; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 四、服食補腦 。分析古今健腦方藥，一般是以補肝腎、益精血（如山萸肉、地黃、首烏、構杞子、/ v% f$ F, ^' k
菟絲子、五昧子、川杜仲、牛膝、當歸等），益元氣、活血脈（如黃芪、人蔘、丹蔘等）為主，化濁痰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X K/ M5 t: l9 Y
、開清竅（如石菖蒲、遠志、茯苓、澤瀉等）為輔，臨床應用，當據辨證論冶為原則，有針對性地配製
- k1 h8 M% v4 e5 T* K+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 較好。此外，如芝麻、動物腦等食補亦可取。公仔箱論壇. S9 n7 f4 v( l9 ]: l6 G7 U. T3 o7 h
4 B2 v5 k9 K/ ^) r7 ] q/ fos.tvboxnow.com 五、防病護腦 。據臨床報告，目前患老年性癡呆症在65歲以上人群中達10%，並有逐年上升趨勢
2 O. L/ i4 U4 p, J4 x! \7 y公仔箱論壇 ，研究發現，患者腦組織的鋁沉積層明顯增高，且常伴有缺鐵性貧血。預防此病，可適當減少使用鋁製
9 p/ P1 |- O' Z' d A! q; _公仔箱論壇 餐具，尤其不要用鋁製品長期存放有酸或鹼性或鹹的食品和菜肴。* n+ }5 d$ _' T8 X& [4 I. P& q4 G
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六、運指益腦 。各項體育運動都有益於健康，但多不是直接的。而書法、繪畫、打太極拳等則具有9 J4 W' N3 w1 R
手腦相連、全神貫注之共同點。手腦關係最為密切，我國的健身球運動（即用二小球在手中不斷地盤旋
2 s" r! n$ m9 W; jos.tvboxnow.com 互繞）注重手腦協調，具有較好的健腦作用。
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* Y9 O% |7 v. ? Q8 F4 f& Sos.tvboxnow.com文章來源：現代健康網 |
發表於 2011-8-15 09:46 AM
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