申時，即下午15～17點。心法藥方：抖抖身、排排毒，談談生意。 b: _$ g" z5 a9 D3 K
1 G+ x. j3 \8 u4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。申時，人體的老闆是膀胱，這個時辰人體真氣注於足太陽膀胱經。這條經脈呼氣由頭走足。它起於目內眥，上額交會於頭頂百會穴，並從頭頂入腦、下行項後，沿肩胛部內側，挾脊柱，到達腰部，從脊旁肌肉進入體腔，聯絡腎臟，屬於膀胱。其支者從腰下脊貫臀；另一支者，循髀外下，出外踝至小趾。因為這條經脈流經頭、項、目、背、腰、下肢，所以這些部位的病都可以通過它來治療（請見足太陽膀胱經圖）。
\+ Z5 R1 m; g: Cos.tvboxnow.com z: v! V1 |" M/ i
申時的「申」字，在甲骨文裡「畫」成這樣：公仔箱論壇" U, Z$ U" ? d
( t5 p- p- s' Ptvb now,tvbnow,bttvb臺灣有位古文字學者認為這是古人表達「閃電」的意思，不無道理。上古的人認為電閃雷鳴等自然現象都是鬼神作祟，所以「申」字通「神」，許慎在《說文解字》裡說：「申，神也。七月陰氣成，體自申束。從臼，自持也。」可是清代大學者段玉裁在注《說文解字》時卻頗不以為然，這位段老兄說「神不可通，當是本作申。」
7 x5 l0 L2 u& w4 } [! v: a, Z9 @os.tvboxnow.com
* Y9 Z1 c$ @. T6 P$ d3 P& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在古文字上，我是個門外漢，但許慎的觀點似乎已經很清楚明白了，「體自申束」，身體自我伸縮，就是動動筋骨，鍛鍊鍛鍊嘛。「自持」，就是自我把持，即保持身體的平衡，像一個人兩手叉腰站著。好比未被我們折磨之前的「學」字寫作「學」，它的上半部就是一雙手捧著「爻」才是學習的開始，「申」字就是兩手叉腰，您站起來兩手叉腰看看，自己是不是像個「申」字？0 v9 u8 z5 Z. m& U
: c* M. J1 f/ i* \# g公仔箱論壇公仔箱論壇2 y' L5 S3 }6 ~: c5 ]
 查看相片+ k, c A; H- m3 }
tvb now,tvbnow,bttvb' |+ ^. d! D: D1 k. C
' d3 A' B) J8 ^1 N+ Y: @$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足太陽膀胱經
0 B: S- L, {; x4 ~& pos.tvboxnow.com更多
/ ~8 ]5 ]/ u/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 查看相片
7 j3 i# u! V; d! g8 @" ^3 Ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 h& H6 i8 ?4 A: c F/ ? X& e9 U/ k
公仔箱論壇1 B5 L. [' r+ M7 C2 o. U; `
甲骨文申字os.tvboxnow.com% N1 F% @4 h* a" }: H3 X' O; K) A
更多
6 U) m0 L1 c' L' `os.tvboxnow.com◆ 申時學習、工作效率高
( F1 w2 E" W5 \, z+ s8 q
6 m8 F9 f6 O+ J) w& b- Y/ g" i- J依我看，這個「申」字不僅可以解釋為閃電，而且還可以解釋為一個人在練功。申字的甲骨文寫法就像一個人在那裡「抱圓守一」站樁呢，或者也可以看作是人在跳舞，有點像今天中國農村還存在的巫婆神漢的「跳大神」，目的就是讓「體自申束」，身體得到鍛鍊，至於能不能通神或通電，那多半要看功夫的深淺吧。
% v: t+ u$ y; J, @! X+ f9 Kos.tvboxnow.com* Y& o5 t8 p, b7 J' Y
許慎在《說文解字》裡還說「申旦政也」，古代的官吏一般選擇在申時處理政務，這在中醫看陽之氣從頭頂流注入腦部，工作和學習的效率自然就高，所以我給這個時辰開的藥方才有「談談生意」，在頭腦最高效的時候去做談判。《母儀傳．魯季敬薑》說博達知禮的莒女敬薑教導她的兒子文伯時說：「士朝而受業，晝而講隸，夕而習復，夜而討過，無憾，而後即安。」就是強調早晨學完東西，到下午申時一定要好好複習並付諸實踐，到了夜裡，再檢討一天有無過失，不要把遺憾帶到床上，才能安心入眠。tvb now,tvbnow,bttvb: s% x6 @/ a& U
公仔箱論壇- v/ K( O; Q- N+ t* [
同樣的道理，學中醫，如果只是「學」而不能「習」，那也沒有多大用處。有些網友表示要好好學習中醫，這很好，但是我希望大家學了能「習」之，不是複習，而是「實習」、「實踐」，用到實處。, D5 D% J6 l- j, V1 x/ }" Q
9 a# B# H4 A4 w0 x6 Aos.tvboxnow.com學而不能致用，何樂之有？學中醫的人如果不能做到自己養生，也不能給人診病，不能為人解除病苦，學的只是中醫的「知識」而不是「能力」，那就好比練武的人只懂花拳繡腿而無法做簡單的防身，一個練武的人如果總被不會武功的歹徒追著打，豈不是笑話？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q! k% U/ S" w3 A
tvb now,tvbnow,bttvb; U; p( \8 k4 n% ^; q" a( U
如果說武術本來就是「打人」的技術，那麼中醫本來就應該是「治人」的東西，在此我也奉勸那些不能診病治病的中「醫生」們趕緊轉行，該種地種地，該經商經商，別到處去談養生、講穴位，中醫界目前講養生的一大群，真能診病、治病的卻沒幾個，能夠隨便從一個網路名字也能在千山萬水之外做診斷的就更少，這些不具備「中醫能力」的人去大講特講中醫養生，遲早給中醫丟臉！
% G4 }1 d/ E1 K& U& c
0 e; z9 t3 F$ [3 _% T% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r r6 u( z I8 S' k
◆ 申時宜多伸展筋骨，疏通膀胱經 l: F: j$ f4 l1 j) m5 T
) `# h! K) S4 k3 _6 h3 S言歸正傳。申時還要盡可能多伸展筋骨。有些人建議15～17時這段時間內最好能做運動到出汗為止，我堅決捍衛他們言論自由的權利，但卻願意給出更切合實際的建議！《黃帝內經》開篇便教人要「獨立守神，精神內守」，沒有要你去運動出汗嘛，而且對於現代人，尤其是上班族，你叫他們在辦公時間整出一身臭汗來，恐怕也沒這個條件，畢竟這個時辰中大多數的人都還要老老實實地上班上學。
6 N) k2 B; V/ x5 k2 h% q) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; c& N# ?# v g% b, K( I% W* B既然這個時辰是膀胱當人體的老闆，比較符合邏輯的做法是，有的放矢，服侍好這條足太陽膀胱經！所以醫家祕傳有一個簡單方法，能在這個時辰快速疏通膀胱經。古傳中醫的明師們在教這個方法之前，總得先講一通中醫的大道之理，把徒弟們忽悠得「恍然大悟」之後，方法便讓他們自己去編，「理通法自明」嘛。
* I, a/ e! t' ^* b3 u1 t4 _, |3 k' S7 p& k% V0 o+ E( }% D( b* i: k
有一位網友問我，他學的「退六腑」方法是從肘關節推向手腕橫紋，怎麼我卻教大家從手腕橫紋推向肘關節，他懷疑是門派不同所以手法各異。我告訴他，往哪個方向推其實問題不大，關鍵是治病者的心念，是否有一顆治病救人的心、一顆讓病人好起來的父母心才重要呢，往上推或者往下推，不外就是要通經活絡排出病氣嘛，「糊糊塗塗」就行，不必太較真，要較真的是有沒有一顆醫者的慈悲心、父母心！你給人治病時的心念如何，對治療效果是有影響的。我也得學學先賢們先來忽悠一下大家，再讓大家去悟這個方法。我們先來看看膀胱經這哥們兒的葫蘆裡賣什麼藥。毒藥！沒錯，這哥們兒賣的是毒藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a5 D7 \6 M% y& q6 b
; @$ c% l- H; b5 c) |+ F# T& nos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z2 L% d. ?- f; w# Q: I
膀胱經是人體的排毒骨幹！人體內的邪毒總是歸到膀胱經來排出去，尤其是申時，膀胱經當令，排毒的功用更強大。很多人都有這樣的體驗，被人在後背和大腿按按捏捏敲敲打打之後會覺得渾身輕鬆，這主要就是因為膀胱經流經背部和大腿（當然，還有其他經絡），它所經之處被人折騰一番之後加快了氣血的運行，排毒更快更徹底，自然覺得舒服受用。問題是，這種舒服和受用的感覺無法持久，很快又是該疲勞疲勞該煩惱煩惱，這又是什麼原因呢？: h3 v S5 r8 O- ?; n7 }
. }2 f" D: ~( `$ s" W
問題就出在腎上了—腎與膀胱相表裡，又與膀胱相通。膀胱的排毒功用是通過「氣化」來實現的，《黃帝內經．素問．靈蘭祕典論》說：「膀胱者，州都之官，津液藏焉，氣化則能出矣。」「州都之官」是用來比喻膀胱的生理功能特點的。歷代各大注家在解釋這個「州都之官」時莫衷一是，或以膀胱「位當孤腑」（王冰等），或以膀胱為「三焦水液所歸」，或以膀胱是「同都會之地」（張介賓等），或以州、都分別通「洲」、「渚」二字，而解為水液積聚之處來解釋「州都之官」，公說公有理，婆說婆有理，怪不得有位老科學家一再警告我說中醫不科學，是一種廣泛的「包」（潮州話，「猜測」的意思）。4 Z: T E1 [& B# A& g$ D3 l* H
4 K7 }+ S, Z4 y) T公仔箱論壇腎有毛病、腎氣不足，就容易引起排尿異常，下一頁的功法能「幫助」膀胱經排毒，同時溫養腎的力量os.tvboxnow.com4 O2 N1 f1 v+ J3 e/ V3 `
' n4 s, ^, j$ j0 N
+ b7 H6 N& L' h
* w- N+ ~% l! s, r/ z+ g公仔箱論壇事實上，這些大注家們都沒有得真傳，我知道這句話一說出去會招來不少謾罵，但我說的這不是開玩笑的話。得真傳的人不會在「州都之官」上浪費時間。這句話說的就是，我們體內的邪毒、雜物在膀胱的氣化作用下才能源源不斷排出體外，「津液藏焉」是指膀胱經在排毒時把對人體有用的「津」和「液」 藏起來儲存在人體內了。而「氣化則能出」，是說因為體內真氣的作用而使津液能發揮作用。道家講究打坐所產生的津液為「金津玉液」，必須把它們吞下去，可見津液之重要。os.tvboxnow.com4 s4 j: |9 y5 z8 d! N2 \/ _5 x
2 o) ^/ Z9 Y' Q+ ~, t% E
膀胱「氣化」的「動力來源」就在於腎氣的蒸騰。腎有毛病就容易導致膀胱的氣化失司，引起尿量、排尿次數及排尿時間的異常。腎氣不足，膀胱經氣化的力量就不足，道理就這麼簡單！
1 ^1 ?/ i1 v0 I, j: E7 \7 ?( p& B" Ntvb now,tvbnow,bttvb7 o# Z3 ?4 n4 H! y8 E; j+ ]
% F. Y( g" l% O) G6 ]8 W, G
◆ 顫抖功：通膀胱功法, H5 x8 n3 ~/ L# t1 j8 _' m
" i+ d3 x9 X* |8 f% f明白了這一層道理，我們要做的，就是「幫助」這條膀胱經排毒，同時溫養腎的力量。
& X' {) @& e7 @5 x# Stvb now,tvbnow,bttvb
p) d' u ~' |3 ~1 \6 }os.tvboxnow.com如何做呢？民間一般用刮痧或拔火罐的方法，這是一條無可奈何的不歸路，依靠外力，永遠是「外求法」，我一直強調，學中醫就是學道，而學道的方法，非向內求不可！對於上上根器的人，內求法的精髓就是真傳一句話—「全憑心意用功夫」，您就在申時的這兩個小時內，找個時間讓自己靜下來，「用心意」把這條膀胱經給「觀想出來」並有意無意地「聽」著體內的病氣邪毒從頭到腳源源不斷往下排，經絡敏感的人，渾身都有麻麻熱熱脹脹的感受，就對了。那麼不敏感，根器不高的人怎麼辦呢？那就只能自己編些方法了。先賢編了一個顫抖功，法簡而效宏，方法如下：
) w \0 O" L6 j9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com& f3 K0 ~7 j, I$ S! H4 c
1. 好好看看甲骨文的「申」字寫法，你就站成那樣就行。兩腿微曲，略寬於肩膀（身體好能站得穩的人，兩腿可與肩膀同寬），這樣身體上下就是一個長長的三角形，我們知道三角形有穩定性，這樣站著比較穩。/ L4 w1 u& `8 F4 W: t
2. 站穩之後，全身放鬆，身體上下自然顫抖、抖動，雜念比較多的人，這個時候可以想像著自己彷彿騎著一匹寶馬奔跑在草原上。顫抖時間自定，以不覺得累為度，可以是3 分鐘、6 分鐘、9分鐘、15 分鐘……自己定。os.tvboxnow.com( G% @. X! e1 r: j$ n$ q1 W( p0 v
3. 抖完自然站立，閉目「聆聽」身體的氣血從頭到腳往下奔流的「聲音」（感覺），可以想著體內的病氣、邪毒之氣等您不要的東西，源源不斷從頭到腳往地下排。時間自定。
2 b* y- K) z/ n1 d) Ros.tvboxnow.com4. 最後，兩手撫腰，體會氣從手掌心注入兩腎、氣在兩個腎間動的感覺。
& T: ]2 ?3 P" i* N) F: a3 q' b
! M% t X. U, Y這個簡單的方法可以治療很多毛病，比如神經衰弱、失眠、腰腿痛、頭痛，等等，同時還能美容呢。大家每天都做一做吧。事實上，申時做最好，別的時辰也可以做的，特別是睡覺前，抖一抖，睡得好。; @3 Y: [* u8 l! P$ i+ x+ Q j
2 \4 G0 c' t7 T公仔箱論壇 |
發表於 2020-7-1 01:34 AM
| 