一、早晚兩杯白開水
7 p. H: N) U: K7 G. h' }1 l: Los.tvboxnow.com女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
- y, Z3 a! z6 Z5 b9 V. C8 A2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
) v- Q6 |, I3 H; `- J! w( x9 Gos.tvboxnow.com間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺tvb now,tvbnow,bttvb. E* W( S; i. b' n6 M* }
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用tvb now,tvbnow,bttvb! P W6 ~" e- W
不能低估。
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7 c7 L# C$ r2 J) ~3 y/ k" atvb now,tvbnow,bttvb二、一個西紅柿公仔箱論壇4 p2 L. S1 U: m0 q' l
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
- s# G8 P7 O1 Y: v公仔箱論壇每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。公仔箱論壇+ A0 q8 b8 v$ q; _* U
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三、一杯醋! ~3 D- e$ o' R9 a" O( d
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
/ X x9 }8 J3 H' q) o6 K( S% k管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
6 k) u- T. L4 m( r3 J5 q除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷os.tvboxnow.com6 E: O ^+ g z" m4 G& y
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
8 ?. }& m4 j8 }3 V, b* n如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放公仔箱論壇4 M M. M3 }7 v8 }3 W
一點醋，就能起到養顔的作用。
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, ^7 a) @/ H2 [& Q9 ? _tvb now,tvbnow,bttvb四、一杯酸奶) W# E6 c8 j; |5 a0 |
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
. _8 ~" r, ^% S8 ^8 B! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所/ W6 I9 |9 l, a) t; v/ Z# {
以，女人應每天保證一杯酸奶。tvb now,tvbnow,bttvb: q; _; w, t3 {' L+ b
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五、一瓶礦泉水
' H5 m/ _" e3 M8 ?6 J: u- Y$ T" c一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚3 b; m( I! J# s. `- I
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然公仔箱論壇5 w+ w6 Y- \. T& I6 D' K1 i! ~
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
; `0 a$ e4 w, @* p: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做了一次微量元素的營養補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q5 D u. n1 B5 f
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六、一袋茶葉
, ?+ J. Q, {8 N: dtvb now,tvbnow,bttvb女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
/ C5 N9 O9 e: ptvb now,tvbnow,bttvb是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
% \9 {4 K- e' {麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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七、一個簡單的面膜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x2 ?, A; x c; I6 d
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
; {9 B E1 M6 ~$ w$ J$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L' t& K) e' s8 _) t7 Q3 g& t
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
2 N" Y- a' G+ z+ v% l公仔箱論壇另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11* r/ x4 r' @+ n* X% r
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡os.tvboxnow.com& @* ?! M* l# n$ W8 A- f- r3 Y
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起os.tvboxnow.com6 K0 ?% `: B/ h. L7 L
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。公仔箱論壇" p( l1 r# A, `" q" N+ D9 B
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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