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) k. G- m9 d6 B, _分量﹕1人公仔箱論壇# S; V0 D2 N' @7 |( q8 F+ x
$ v6 |8 w9 f- X5 B. K材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）
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! e- d5 v: [6 Y# B" u5 ~* H, l5 r/ X製法﹕
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/ I- G* l4 M- s8 o1. 脫脂奶放入煲內煮滾
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2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^3 v5 c! c' l9 D# x6 v- V
; D8 w; R" F5 n; Z3. 加入提子乾、合桃粒
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4. 熄火，拌勻即可食用公仔箱論壇/ S/ g8 s$ Z; C
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註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用
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（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
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