tvb now,tvbnow,bttvb! }4 I, Z- a% s/ D5 H
3 i, K5 B( w% f2 E; _: @4 {/ }$ Atvb now,tvbnow,bttvb
: k/ u. S4 R% p3 E$ G. z坊間所售雪糕，通常用上雞蛋和忌廉，熱量和脂肪都不容忽視，即使是加入較多水果的雜果芭菲，一份熱量亦接近一碗飯，實非明智消暑之選。營養師教路，在家自製沙冰，做法簡單，口味任選之餘，脂肪更低至近乎零；還可加入各種莓類及蘆薈提升纖維量，絕對可以開懷任食！
# j) U' g) Y* L2 W3 @9 u
% ?/ S. Q( L; N; Bos.tvboxnow.com雜莓蘆薈冰沙. [& D0 t$ W: }5 Q
" u( G% c2 d( n7 n1 V+ j4 R
材料（5人份）﹕
" j @4 V) z; \: a! X6 ]' b# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- |4 _0 v0 v: ^3 F) @% H \tvb now,tvbnow,bttvb6 F. R$ n! A) t Y3 Q2 n) L$ s# B
3 o; L& T4 W; B1 x+ k5 M, O提子汁……500毫升
, B4 K1 W* l0 U# g
3 d: E' B' M$ f6 S4 w雜莓……100粒（包括藍莓、紅莓及草莓粒）
% a$ B0 b7 }9 D; @$ K( Vtvb now,tvbnow,bttvb
2 _% ~# t D' [罐頭蘆薈粒……適量% u0 `0 u/ Y7 s6 J4 ?! }
tvb now,tvbnow,bttvb$ r0 @ n. L- A0 W8 p
做法﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k& {5 Y6 _% H4 k' M2 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W) k9 L, N5 S7 A \
（1）將500毫升提子汁加100毫升水拌勻，注入冰格，放入雪櫃冷藏為冰塊
! W+ k7 w) y2 G; w% btvb now,tvbnow,bttvb
. h1 d8 ~* i7 c7 d$ G& k+ Y/ [' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2）洗淨莓類，吸乾水分，備用
( b: ?, S2 N; t: V
' ]' h0 \# P: H. p2 m) c( h公仔箱論壇（3）把提子冰塊放入刨冰機，刨成沙冰，加入蘆薈粒及雜莓，即成
' X4 k1 t9 [, L1 ^, C8 m) \: x6 p1 S/ l3 G0 Y% }
營養分析（每份）：公仔箱論壇4 y, B# H" @6 y
os.tvboxnow.com, _0 m8 B. X7 j3 }
‧雜莓蘆薈冰沙公仔箱論壇8 y6 T) a( d* G1 G) d6 E; \
* _1 r5 `# p0 j% M. N' ~1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量105kcal
! L, |/ I" p. M# F4 R' p5 ?9 Uos.tvboxnow.com' G7 T3 |$ g, B, f& n* ~% W
脂肪0.36g
/ `; m+ q7 t* ~8 J6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y$ Y5 h! w! y% `+ `
‧雜果芭菲) M1 M, Z# O, I7 R
6 n' Y$ `* B, \) V- g$ @6 |
熱量 200kcal7 m4 b5 S4 R2 K
tvb now,tvbnow,bttvb5 X( I7 v3 P' V! K$ S0 w _
脂肪 2g
3 w( h: u# I2 n6 W' g- s
% T* t, ~& o1 e, j9 J$ J! X2 c5 \食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明
; t7 L% a1 r% q0 B1 F+ o0 e. Q
7 X9 d. U" r7 J! Z5 w r文：曾明 |
發表於 2013-12-18 06:46 PM
| 