[健康資訊] 生「目針」不是因為亂看別人洗澡！中醫教你飲食調理與穴位

長針眼

針眼台語稱為「目針」，醫學名稱為麥粒腫（hordeolum）。小時候長輩常會嚇小朋友說是因為看了不該看的才會長，其實針眼跟看了什麼一點關係都沒有。針眼會形成是因為眼部的皮脂腺發生阻塞，造成發炎與感染，類似皮膚或臉上的青春痘或毛囊炎，只是這個痘痘長在眼瞼或眼皮上而已。

tvb now,tvbnow,bttvb$ H3 x! t! W8 W* y; D* \
4 m+ }6 B0 q! h
愛吃油膩、辛辣、睡眠不足等都可能造成針眼
0 l3 y L# [) f _* |- e) W, M
眼瞼上除了長著睫毛，根部與內側也分佈著一些腺體，這些腺體會分泌油脂與黏液，假如這些分泌物變得濃稠，腺體的開口就有可能被阻塞，導致細菌在裏頭增生，進而發生感染。
可能會導致針眼的原因有：9 z$ q% Z' F$ C$ J4 W6 P

公仔箱論壇" B& Q1 U. o& X+ k' l! g

手部未清潔即接觸或搓揉眼睛，導致細菌進入腺體開口，發生感染。
眼睛過度使用，眼睛腫脹阻塞腺體開口。
壓力大、睡眠不足、內分泌失調，皮脂分泌過於旺盛。
飲食過度油膩、辛辣。

針眼常與眼部油脂分泌過於旺盛而清潔工作沒做好有很大的相關。公仔箱論壇. G9 X' A' Y# Z+ z
公仔箱論壇+ I" t4 Q* n4 w3 A8 W1 h
針眼的可能症狀有：3 _$ A9 S' Q# c$ Z: x2 J
5 {2 }4 u4 i, M6 e% b

眼瞼或眼皮腫脹、紅腫，嚴重者會腫脹到眼睛張不開
眼睛有異物感，眨眼時覺得有刮擦的感覺，更甚者會刺痛
有黃白色的化膿點
對光敏感、易流淚

針眼與常與霰粒腫混淆，差別在疼痛感公仔箱論壇: V+ i! }4 A4 B' E2 a& d2 ~9 B
公仔箱論壇' r. r+ G- n; y- A" d! k: z; Z
針眼的症狀有時候會與霰粒腫（Chalazion）相混淆，這兩種眼睛疾病，都會在眼皮發生腫脹，症狀很相似。但是霰粒腫是腺體慢性發炎所引起之肉芽腫塊，發炎的過程緩慢，而且是慢慢變大，因此常常不會感到疼痛。而針眼會有明顯的紅、腫、熱、痛，兩者須仔細臨床鑑別。

有些人容易出現針眼，是因為油脂分泌過剩，使皮脂腺容易堵塞而導致針眼。中醫認為造成針眼的三種原因為「風熱外襲」、「熱毒上攻」、「脾胃伏熱」，這三種因素都與「熱」有關，體內的熱假如無法及時排除，便容易引起發炎、發熱反應。熱如果與溼氣相互結合，而形成「濕熱」、「痰濕」，若上蒸於毛髮、皮膚，則表現出來的就是油脂分泌旺盛，不但容易長針眼，皮膚也會反覆地長痘痘。
os.tvboxnow.com2 w5 [& r+ v6 B* \; i' b+ K
os.tvboxnow.com4 i* Q% \0 d' I1 C
「濕熱」、「痰濕」體質常常與脾胃有關，飲食不加以節制，喜歡吃重口味，如油炸、油膩、辛辣、肥肉等吃得太多，超出了脾胃運化的負荷，那麼運化不掉的能量，就會生成痰濕和濕熱。

脂肪消化也與肝膽有關，如果肝膽出現毛病，自然無法正常地消化代謝脂肪，也會間接導致身體容易出油。像是時常壓力、熬夜、日夜顛倒，造成鬱怒傷肝，肝膽濕熱，肝膽火旺，都將會使肝膽功能變弱，進而影響脂肪分解與代謝。% ?/ V6 r; ~% [( m! s" F

綜合以上觀點，「易熱體質」、「濕熱體質」、「痰濕體質」，是最容易發生針眼的三大族群。tvb now,tvbnow,bttvb, X. x0 e4 \% H2 u3 O4 f
公仔箱論壇% O& J8 b0 X6 ]/ V6 i* r4 v- U1 n
針眼的形成與眼瞼皮脂腺的阻塞及感染有關，因此預防針眼，必須降低皮脂腺分泌及皮脂腺阻塞的機率。公仔箱論壇3 D; F+ L2 r6 \7 i8 T3 A% d. f
" w% W- i! T# ]' [
中醫依據不同好發針眼體質的飲食調理建議，請看下一頁！

$ r6 ?# Z) b5 M- {# @
少攝取油脂、重口味食物，多吃蔬果可減少針眼發生機率os.tvboxnow.com* o* u" `, p' M6 b4 s8 P4 S$ S

上述提到與脾胃及肝膽有關，脾胃方面就是降低油脂類的攝取、少吃辛辣重口味食物、多吃蔬菜水果。抗氧化食物種類很多，像是蔬菜、水果、穀類等，他們具有抑制自由基的功能，能降低體內發炎反應的機率；而抗氧化食物中的多種維生素能維持身體良好的免疫機能，使身體不易受到病菌攻擊，也能減少造成感染與發炎的機會。6 i  o4 n' P: g' ~; W

枸杞自古以來就以補肝腎、明目的功效著稱，現代藥理分析中發現其富含葉黃素、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等成分，這些都是維持眼睛視網膜運作所需，因此有保護視神經的功效。而枸杞也富含多醣體及甜菜鹼等，除了保護視神經外，也有抗氧化、抗發炎功能。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W& e/ ?9 T, V# @7 i6 M: G$ I% j# [# y
os.tvboxnow.com8 J7 T0 b# R/ V0 r+ Z% t
中醫依據不同好發針眼體質的飲食調理建議與穴位
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T- {6 }6 F( W
一、易熱體質：少吃辛辣、容易燥熱上火的食物，不要隨便進補，平時宜多吃蔬菜水果。os.tvboxnow.com7 k/ r; p1 H' o. v5 ?

菊花枸杞茶：菊花3克、枸杞3克，以700cc沸水沖泡放涼後飲用，一週2～3次。
公仔箱論壇/ P: H; ^6 i$ I7 a) ?: N. d& h
二、濕熱體質：增加運動，幫助排汗。飲食中可加生薑幫助排汗，代謝水濕。tvb now,tvbnow,bttvb/ n2 W+ Y$ v: g/ T/ Y: j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }, g6 s( m2 R, k& p$ O
蓮子薏仁湯：蓮子100克、大薏仁150克，以1200cc水燉煮加入適量冰糖，一週1～2次。
公仔箱論壇4 e; _6 K5 d: k4 D0 Q3 c4 e
三、痰濕體質：少吃油膩、重口味食物，少吃甜食、冰飲。多喝水、多運動。3 i5 }# ?7 Y2 V8 p
' c: V. J1 ~# B( O
消脂茶：陳皮4克、山楂3克、決明子4克、甘草2克，700cc煮沸放涼後飲用，一週2～3次。

下一頁告訴你哪些穴位也有用！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r$ N1 I# a* x
公仔箱論壇; @- x: X) d; R" u# h$ Q% P
針灸穴位：風池、曲池、足三里、豐隆
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @  s1 D# Q2 k* T. [( S5 Q8 Q6 M& F
風池- 疏散風熱、清頭目

曲池- 疏散風熱、祛濕* m5 S! Q0 B- V! v# j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z) w, A9 `& B+ x4 @' p! _5 d

足三里、豐隆- 祛溼常用穴位
公仔箱論壇* }: t& a2 X0 F

足三里穴公仔箱論壇! G. G; `: ?) i; w0 j8 s$ N2 M$ e2 i2 N

公仔箱論壇- ]/ j8 K+ Y) H5 `3 _
豐隆穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f- y3 ]; i; K+ |) r  b

按摩：四白、攢竹、絲竹空、魚腰、太陽穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?$ c# v* U% t' E  \; r; R3 Z

公仔箱論壇8 v) W$ G2 ?2 T
四白穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [+ {3 N- A! ]/ X3 O/ T

攢竹穴) r0 v5 w3 _( x+ t0 O

絲竹空穴9 f) n8 E$ |9 [- [+ A. ?
: {7 {3 u( `9 l
: w$ J' K6 D. n0 F% u
太陽穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l4 H9 j: ?% |; i9 a& X6 Y3 x

按壓眼部周圍穴位須注意速度要緩，如針眼已化膿即將破潰而出則不適合再按摩。公仔箱論壇4 ?% D* a- O; M3 a" G, z, E

tvb now,tvbnow,bttvb3 q5 ~+ O1 e0 U5 s6 ~

查看相片( M: x/ J$ v7 _) T8 `7 b" _
tvb now,tvbnow,bttvb y8 q& Q* @; C% K0 s! ?+ {2 q

風池os.tvboxnow.com, s0 D, M+ o4 a1 G2 N+ r
更多

查看相片os.tvboxnow.com7 o) l2 w, M4 r8 C

os.tvboxnow.com. Q- o( V8 M: Q! A
風池公仔箱論壇8 e& I+ n; i& D4 a( D
更多公仔箱論壇! e H! d. F3 {9 V

查看相片

足三里
更多公仔箱論壇: J1 w1 D8 v; \6 V; Y0 D! u. r1 B

查看相片
- b+ x- ~- F4 }7 o7 R" W
tvb now,tvbnow,bttvb9 h1 _' q# [: y3 _. a( K
豐隆tvb now,tvbnow,bttvb/ }% [6 {) S! R I
更多公仔箱論壇( G, h4 R, y$ h/ R9 p

查看相片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a3 m( \' X' r2 M# H
2 L( c3 W0 ~% V u; y
公仔箱論壇" t# O( E' b1 e- S" J+ |
四白公仔箱論壇& q0 P" H; S0 b* \7 }6 j
更多

查看相片
公仔箱論壇$ @2 y* c# q8 k; u# U

攢竹
更多

查看相片os.tvboxnow.com, e( I5 c4 h# s# F# ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i9 a9 J; g/ Y- b& E' H
1 Q( Y# C$ h- Z
絲竹空
更多

查看相片

太陽穴3 g& ~1 C% ~5 _ b) E0 [, H- [
更多os.tvboxnow.com0 k8 o' A+ o- i( N8 Z
避免長針眼日常生活習慣
公仔箱論壇3 R' w- A) L: |& ^8 f/ Y- `* k

規律作息，早睡早起。
保持愉快心情，不要壓力太大
手未清潔前不要觸摸搓揉眼睛
注意眼部清潔，如有化妝習慣者要徹底卸妝
避免用眼過度，適當休息
清淡飲食，避免辛辣、高油脂食物

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表