夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？; K+ V% e( N+ |3 a) X6 |3 B
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B( C) e, f6 ?( k, @
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( l/ G1 K4 r, _% S9 U/ v/ Ktvb now,tvbnow,bttvb體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
$ ?' z8 N4 K/ G/ R/ z1 I+ [檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
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3 |& B; D$ e/ k1 Z7 M0 A公仔箱論壇中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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《忌口排濕》tvb now,tvbnow,bttvb+ {7 {) T. }0 W2 l
6 R5 F- d7 E2 p) P) K( ]- \公仔箱論壇忌吃極端食物：
( \# U1 W4 z( m" W+ Yos.tvboxnow.com辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。( G; e1 b) d6 A3 n5 W4 }" v
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《食療排濕》& c2 }) Q; U6 h# U
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可食用紅豆薏仁湯：公仔箱論壇# J, }5 X" Y( L# q$ ]# O: q/ M
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- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》os.tvboxnow.com+ H% a: p: a) @7 K5 `7 m
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。公仔箱論壇# G, N; H: G' |5 i% O5 |& w' f
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足三里穴
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豐隆穴tvb now,tvbnow,bttvb7 A! B# L7 r- W/ {) n8 a$ Q
$ K- K% D0 W& p, E8 ?% ?% Q% g+ `& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J) r. }7 t/ p9 O: Y5 `+ L) @9 D* B8 n
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合谷穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T( M/ b1 _0 ?
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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太衝穴
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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