最好的抗衰老運動：跑步 os.tvboxnow.com0 Y9 X% g( X7 ] M6 P, j( T, a
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抗衰老的健身方法首推跑步，試驗證明，只要持之以恆堅持健身跑，就可以調動體內抗氧化的積極性，從而收到抗衰老的效果。
1 J# a' c5 _, E0 I% G: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ I3 K7 N# y6 x* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最好的減肥運動：滑雪、游泳
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以手腳並用的效果最好，如滑雪、游泳等。如果你正當壯年，也可以選擇拳擊、舉重、爬山等運動，對消耗脂肪特別有效。 os.tvboxnow.com8 F: a; v2 S. f2 O
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最好的健美運動：體操
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0 q6 F- Q8 W4 p6 l; q* o7 |7 e( E% oos.tvboxnow.com 不少青年男女追求健美，只要持之以恆,進行健美操和體操運動，加強平衡性M協調性鍛鍊，就會收到明顯效果。
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最好的健腦運動：彈跳公仔箱論壇 I) e ~' l) g4 C+ X6 D
4 E) N6 j+ G' E+ _/ Z 凡是增氧運動都有健腦作用，尤其是以彈跳運動為佳，可促進血液迴圈，能供給大腦以充分的能量，更主要的是可起到通經活絡、健腦和溫肺腑的作用，提高思維和想像能力。
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2 w; F6 ^& c+ O, y- ~9 T4 i- Q% d0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最好的防近視運動：打乒乓球
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6 P) Q" [4 v3 ~tvb now,tvbnow,bttvb 打乒乓球對於增加睫狀肌的收縮功能很有益，視力恢復更明顯。微妙在於打乒乓球時眼睛以乒乓球為目標，不停地遠、近、上、下調節和運動，不斷使睫狀肌放鬆和收縮，眼外TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z8 A" {1 U5 R; _* `4 V
肌也在不停地收縮，大大促進眼球組織的血液供應和代謝，因而能行之有效地改善睫狀肌的功能。/ O9 a4 y# T, {; e
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最好的抗高血壓運動：散步2 b) s$ G/ w. x; F% D
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據日本專家研究，可供高血壓病人選擇的運動方式有散步、騎自行車、游泳，不宜採用舉、拉、推、挑重物之類的活動，因為這可誘發血壓上升。散步透過肌肉的反復收縮促使 tvb now,tvbnow,bttvb4 x4 p" Z& P1 P- u1 ]5 P2 y
血管收縮與擴張，從而降低血壓。 |
發表於 2008-10-19 06:10 PM
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