更年期症状提前 女性在50岁左右出现更年期,而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。要改变这种状态,休息非常重要,当然还应该多运动,如打太极拳。这项运动以腰部为枢纽,因为,肾位于腰部,所以非常适合肾虚者。tvb now,tvbnow,bttvb D6 s' w! V+ K5 v# J
tvb now,tvbnow,bttvb) c* @7 a; j5 x) z! s! e
os.tvboxnow.com4 w3 o4 S- C" N: x0 g3 k# W) \! \
面色无华、眼睑浮肿) i8 \7 B, f/ [5 [
中医认为肾主水,肾虚则水液代谢不利,导致水肿,而眼睑是最容易被发现的部位。黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。解决这个问题就要做到:睡前少喝水,做强肾操。具体方法是:两足平行,足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,连续呼吸9次不落地。
9 T; b6 y! ?, j& ?1 Z$ n Z* jtvb now,tvbnow,bttvb. m8 \" u& H8 d0 @0 ~
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t& q0 c- l' j+ |
怕冷
2 k: } I4 A: S, I- C ?9 R. ]os.tvboxnow.com 中医理论认为肾阳不足即生寒。在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物,这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。
5 n8 z9 A: q0 ~8 J5 j0 Btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 {+ M- V9 r7 \2 Y
; T# t! J) ?5 e! C3 a
烦躁、失眠、多梦
9 G4 a0 e" c9 z) l- p6 N. tos.tvboxnow.com 肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁,晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。日常生活要合理安排,性生活要有节制。饮食上注意多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。tvb now,tvbnow,bttvb8 \* g3 m/ e. o/ Z" H
tvb now,tvbnow,bttvb) P2 o: B3 l" v6 V2 B7 T+ g$ C
2 S# Y+ [6 t8 v: los.tvboxnow.com 肥胖 os.tvboxnow.com+ f( h, M$ k, N" b! t
中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说是由于气虚。解决方法是两手掌搓热后,分别放至腰部,感到热为止,早晚各数次,可以补纳肾气。另外,多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉、鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也是很有必要的。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [0 z/ _, X, f. l! K" \
' Q8 j, t3 U0 e' I5 @9 E" O8 t+ ?; B
9 d* M9 h y/ ]( c6 K$ o- R
, J; z. Z, d* Ctvb now,tvbnow,bttvb高血压
) S3 l9 h) k- ?% ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压。治疗上中医一般采用滋阴潜阳、清热祛湿的方法,日常可以用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝。 |