預防／改善內臟不適
: U3 D, Y l! l& o) T胸椎歪斜引發內臟不適os.tvboxnow.com0 k7 M0 d* y6 T0 _$ v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `7 p! G3 {+ M3 e% m
我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
. |5 B1 C( \; {6 D
V5 C- C0 W8 d7 r) Atvb now,tvbnow,bttvb有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。; w/ ?+ V$ E; N
0 @7 o9 R# H3 b2 P: n" _os.tvboxnow.com
5 d% b8 u; @0 T: R2 ~: x$ V2 hos.tvboxnow.com在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
6 h4 B3 B9 \9 i K" R% w公仔箱論壇" J; }; ~( w8 N7 Y$ p) W+ |/ b+ q1 b
負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
' o# e: g) O Gos.tvboxnow.com
( h/ e8 r1 |* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
# Y, _, l O n6 n! t公仔箱論壇
8 `8 S6 M' w3 l4 d6 D& |% z現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。公仔箱論壇/ c, A, Y1 a5 }! ]) j
; g1 p# q/ j- J公仔箱論壇不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
1 n/ D2 ]# P/ g& Z3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& X% T0 i1 t; d+ {6 N C, @: W
# x1 I+ ?9 k1 f1 l, n% ^' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
% o8 n0 c/ D& W: |* V9 ?! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' o9 y: I- V5 A$ x
 查看相片/ v$ _2 ]- X( G6 S7 Z' Q6 I- X
tvb now,tvbnow,bttvb2 a- Z3 }* i; o* B2 F
tvb now,tvbnow,bttvb8 \/ a0 x! W' D0 L, ]; c
胸椎位移與內臟的關係tvb now,tvbnow,bttvb8 k% _5 Z5 f% w& S3 T
更多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G$ S/ h- y0 b1 g% R2 ~2 @" a: V
os.tvboxnow.com: e8 W. J$ E3 t' m( e
[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）公仔箱論壇8 d' k9 a7 G+ B6 d- M5 ]* G7 X
3 [' ?* Y4 A: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。; i" T+ X) C4 e
tvb now,tvbnow,bttvb3 r% C, C- @: r% G, {
舒緩部位：胸椎6∼8號TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [ M5 [7 `. i/ t) }7 T
公仔箱論壇& E. Z; W `0 c3 a- y3 t5 L
公仔箱論壇# Y2 l! I+ ?( k9 Y% @+ |+ w
- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k+ p# r* n5 ^$ j7 e( N) N, @+ H5 b
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
K# c, T- c$ Z, H4 H& b# w公仔箱論壇 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。
2 U8 Q; c: a* c3 y/ l/ ?$ ^公仔箱論壇左右各重複30次。
" c6 C2 ]: N" q2 j: ?& v2 Z4 ]: Sos.tvboxnow.com
Point
; W- B7 n1 a4 ]$ @6 w! t9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。公仔箱論壇5 O4 c- \5 C6 ?$ w' i: D% Q
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。tvb now,tvbnow,bttvb6 B( `) w6 `; P9 r9 R
公仔箱論壇) J" k( W3 V; ~6 \% r: n0 u( Z
變化版os.tvboxnow.com! y2 `5 u. b! ~' D- Q4 t
維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
' U* M N% H6 ^2 |* ] iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。左右各重複30次。* |2 E& \0 D( g3 R
, b0 v. b. q* I4 `' x公仔箱論壇[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
, z0 e$ R' D# o6 e% L4 ~% I公仔箱論壇
5 @5 |8 p$ q& n2 }( v# K% m橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。, ~6 q2 _* j& J( w" b! ^; C% r U t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J% O( M; ~3 ^2 L M
矯正部位：胸椎" _$ v* {1 x# o8 d! ]
7 I/ T" ]- e- p$ C" I. [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- R/ G, }5 c8 o3 U% Y
 查看相片1 f( E2 r5 w1 ]& J
公仔箱論壇0 [* e$ @ s+ S4 n) B! k- |( L
- u/ r3 M. T7 [9 i7 W8 q
預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版os.tvboxnow.com" M+ n& W C. U" U
更多tvb now,tvbnow,bttvb$ C- Y6 s3 q' w8 }5 t4 b
- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。( I, p* w& W5 p, }* q8 s
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
8 ^! ]8 f" c/ P; G, I q& n8 Mos.tvboxnow.com - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。os.tvboxnow.com- j: K! @8 }- H. N% K; L
盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
9 g; A+ ?$ j% X" B+ B
重複10次後，換腳同樣進行。os.tvboxnow.com- H+ B6 N2 g1 D' R2 `) w" d; C' E- f2 r# c
5 P3 j# M$ }" j, l
Point
& i! ]5 D2 q# F& g$ Btvb now,tvbnow,bttvb● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。tvb now,tvbnow,bttvb" ]4 J m3 M+ I$ L
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
| 