皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。# T$ S4 l; o5 V4 A# k. i/ V: g) B
撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h1 g ]4 ^: Z6 H2 G; X7 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _' ] B, l6 E+ S; {
減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。os.tvboxnow.com- b; @7 x; z$ \/ S5 @; J" O
部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！
( m$ O) X5 [( v7 W' p% z- c1 ~! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臉上衰老特徵反映健康
; d3 c) ^5 I* n" r. }8 u2 e( R7 C3 B( X; e2 T1 q ]- y" {
心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。
. }: E* z' G3 t9 K+ @" z公仔箱論壇成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度tvb now,tvbnow,bttvb l3 m: N% U' j' p
1 q6 J# b) u# i6 b" |# r
! c& ` N: p) i* Q: B+ Q8 O5 [
# q3 Z1 ~4 V! o$ W3 ~$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚乾燥——肺氣虛os.tvboxnow.com L1 s! r$ C( s" M) N- A
( e% b) u/ k5 S6 [( G% T- ?
- Z4 f. Z) E% J: d UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。tvb now,tvbnow,bttvb$ c7 {* `5 Y, l- k
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養tvb now,tvbnow,bttvb# p7 u0 Y0 \" l
& a) a$ G9 s. }; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% P- t% |: b2 @
泛黃、黃褐斑——肝血不足
; d$ q- [6 y5 I& O9 {( n" S; k& f$ A+ l
; c. e8 r5 s$ H% Q/ Y: Stvb now,tvbnow,bttvb肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。
7 B, l. R: c. J) K. D- n3 P: Hos.tvboxnow.com成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜os.tvboxnow.com, I" q5 H$ a* c" n2 s7 N
肌肉鬆弛、皺紋——脾虛公仔箱論壇5 `) g- g% `$ v V9 m' \( r$ N
. X! C( v! }$ ~+ R' A; y
6 \: {1 n$ J$ @* b公仔箱論壇脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。
3 r( T3 r" \+ n5 Mtvb now,tvbnow,bttvb
" a- ]% s) w4 o5 t8 k/ S7 gtvb now,tvbnow,bttvb. X6 A( s P2 G& C `7 a, A( H: }
成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E2 G! N. {0 n
面色黑、老年斑——腎水不足
2 L; p4 ?, C" o% R2 J# `tvb now,tvbnow,bttvb
0 H) \: w# A9 I2 S9 b6 i e+ Y+ \tvb now,tvbnow,bttvb; E& V( G, ~( s, x& o+ e: y- h
腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。
% r+ v0 \9 V9 `0 d2 Q公仔箱論壇 H& Y9 Q: n; o/ e, `' R. r
tvb now,tvbnow,bttvb* ?4 G3 L2 X) U' }
成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養. \$ t' {' t. \- E3 f
中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等' U$ ~* l9 p! t3 t+ ]
中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。. M% x. K8 r/ H" O
刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。
/ N8 h* N: h* C* Z9 O7 J3 J- q公仔箱論壇日常調理及防衰老貼士！
$ [* ?: I* z( n1 v) l4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一. 【改善飲食習慣】
6 c w3 w" g' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q8 R+ T* b% C: _* Q0 k6 _( _$ n6 p
1. 忌進食生冷食物或過多甜食
R9 i2 p) v8 P; o# u# \% a) v" ztvb now,tvbnow,bttvb
7 ~9 i$ l; y# p$ Y$ n& a
7 G9 \" b* [8 @: Z+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。
! X2 k5 S9 x+ q4 z! X: |os.tvboxnow.com
4 t2 Y J6 b1 A9 h, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食
1 d7 i: }3 b F3 N& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 g7 x& Q$ z& f! ?! K3 W# N* xos.tvboxnow.com2 ^: M' I1 l4 u* h
3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁
+ g) c6 c, i! ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _0 F6 @( J. [0 v9 U
; v+ D% c% G. @; V
4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害
; h2 Z# J5 U. s0 B8 ?+ c! Htvb now,tvbnow,bttvb
" j' l: v6 c& @! Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N8 [- E$ d+ y- `5 I
5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣os.tvboxnow.com/ c; Y# ?. A7 F! K( C
3 O) s. n" \) M: c- D; i$ b% @$ y) C
. l V0 E6 d: b; W; W) @( G- ]* O二. 【改善日常生活】
1 t+ |7 ?' Y) d6 c公仔箱論壇公仔箱論壇, ]0 F& ^% y4 d* \( N# ?$ R
1. 不宜晚睡
7 D) \4 A& w/ t2 U" }
' l" N# X8 K: b. f" C( `公仔箱論壇os.tvboxnow.com5 N- G2 \' i- V4 q% e; d- c: n
晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。
2 w: g9 ^' B& M: A* V4 F
, v: ^2 G8 ]: t6 C3 M% F# l公仔箱論壇2. 少坐多動os.tvboxnow.com6 l6 z: w9 ^" T n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f/ }' V3 g$ F# M! j* m
$ a8 ^) Z- b' _' J1 I! ~) |公仔箱論壇在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E4 U; g: |+ L) T; f$ N
tvb now,tvbnow,bttvb0 Z4 Z# `( j+ [$ C0 V
3. 保持心境開朗公仔箱論壇7 }; [7 T* H! v
1 S( |1 g& B5 F! J公仔箱論壇
8 v! i# U* N2 `2 k- C! k; i) {& G+ c) B+ \
公仔箱論壇7 I/ V: T8 [- n
久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
| 
