補水果饌 高纖添營tvb now,tvbnow,bttvb$ n$ R; p; h q, ?" v
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* o/ {0 X8 S* ^% u$ ^9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近期的相對濕度極低，乾燥天氣下，身體如果缺乏水分，不利預防疾病。米施洛註冊營養師陳穎心特教大家製作高纖滋潤果饌「桃子炒雞柳」，以多水分的桃（改用梨子也可）、富含纖維的青紅椒及健怡的雞柳作主要食材，美味又富含營養，大人和小朋友也適合食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I- M3 O0 ^: c/ V% E0 \
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3 X$ K' H3 k4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: [9 A- @: i. q7 ]/ O1 X
材料tvb now,tvbnow,bttvb7 a6 x1 o( { J; P2 G) @* M
雞柳160克
, q$ ]) M, c$ Y- Eos.tvboxnow.com 鮮桃子1個tvb now,tvbnow,bttvb4 I* f& o9 L; O# I9 D# e b$ p
青椒1個os.tvboxnow.com/ d% Z+ v( e" l, ?
紅椒1個
% ^+ s6 A8 x+ v5 s9 h, f: gos.tvboxnow.com 洋葱1個6 b" p, p, @2 g* Q
薑2片tvb now,tvbnow,bttvb6 h0 q$ C* ^- F9 ]! C( D: U
油2茶匙os.tvboxnow.com& K& ?4 B: C/ M- ~
醃料os.tvboxnow.com' c" E! U0 P& R. w k$ C9 ~1 x. w h
粟粉1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# Y9 _8 T2 l' B4 I$ }; S
鹽1/3茶匙os.tvboxnow.com1 {$ g g( x4 I8 L- i
黑胡椒適量& U$ o" S& w5 o
調味料
2 k' h9 `# G5 z( A1 x" @2 @$ c5 { 鹽1/3茶匙公仔箱論壇1 r+ l) {/ J' g" V4 g7 Z
糖1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- ^$ J# E" {+ M2 m+ x a0 p; ?8 R
黑胡椒適量
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! ~) }2 x/ o1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 製法( e. q0 z, D0 z# F! P
0 q9 V7 R2 K& ?3 y8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 雞柳洗淨，抹乾切條，用醃料略醃。
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2. 桃洗淨去皮及去核後厚切。os.tvboxnow.com; a) ?) U" {) V `1 b3 n
4 a5 |/ h3 X g* o) B9 }3. 青椒、紅椒及洋葱洗淨、切片。os.tvboxnow.com% W# N' _2 _7 W+ r, D
e- V$ E1 F! g" T+ u4. 燒熱油鑊，雞柳炒至半熟，盛起。
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5 N( M5 r+ i: o3 x0 {9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 再起油鑊，爆香洋葱、薑、青椒及紅椒。 \ A0 J4 e4 g8 h# q
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6. 雞柳回鑊，炒至各材料熟透，最後下桃子和調味料炒勻即成。os.tvboxnow.com- F' m! X& ]) }9 P
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■桃子炒雞柳
) }& W& q \) z4 v$ V Q （健煮意） |
發表於 2014-1-7 08:25 PM
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