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7 w/ _9 ?! T) P8 j4 X4 dos.tvboxnow.com我們請來營養師為長者設計了多款餐單，內容以長者的健康角度出發，適合咀嚼能力及健康狀良好的長者食用。4 |3 e/ Q( v/ N! Q g( w) @
. a0 A/ I; a4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食譜製作﹕Zoe Tsang@Bon Appetit cooking studio
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青紅雜菌濃湯
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材料（1至2人分量）：
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唐芹……2棵! G: G5 f2 J4 P& l9 v
& E5 m& S+ ]) w$ ^os.tvboxnow.com紅蘿蔔……1個半3 _% C4 Q# ?. p ^
1 { D$ F' [1 D# ~4 t公仔箱論壇洋蔥……1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j3 w `+ n2 Z7 \
7 a# G! T8 Q" K6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄……1個公仔箱論壇6 W5 e. ^/ C# Z9 a" o) {
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雜菌……半碗! _3 a8 O( e' B) E* t
: u' f8 D/ r! @3 H5 T$ xos.tvboxnow.com芥花籽油……少許公仔箱論壇* Y( {! l9 C% Z+ ^
e+ ]3 B1 \7 z/ b/ h. x9 a製法﹕
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! B) k* N p) s0 G: E! M1. 把所有材料洗淨
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2. 唐芹、紅蘿蔔切粒，加2杯水用攪拌機打成汁
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3. 洋蔥、番茄切粒，用芥花籽油略炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C8 e S! W! d" H
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4. 將步驟2和3之材料及雜菌加入鍋中，滾約5至10分鐘即成公仔箱論壇 j/ d* T5 P! b0 y V
/ L3 k) c1 `& v9 @6 b! l4 qos.tvboxnow.com食譜提供﹕身心營養顧問註冊營養師 丁秀雯' O- k' J" B% f! E/ v
/ `6 y7 d; N; C" v3 Mos.tvboxnow.com營養師的話﹕此菜湯不含鹽，特別適合血壓高人士進食。每人分量已包括熱量83.9千卡、蛋白質2.5克、脂肪2.6克、碳水化合物14.3克及鈉質58毫克。
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' @, @% `, V8 ^# X7 q& D6 m% Eos.tvboxnow.com文﹕顏燕雯
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9 F3 Z& Z" Z" g! B: \4 h3 ] |圖﹕黃志東 |
發表於 2013-12-25 01:54 PM
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